طرق التخلص من دهون البطن بواسطة مشروب الموز

يظن البعض أن الموز يفسد الحمية التي تتبع لفقدان الوزن، لكنه في الحقيقة من أهم المكونات التي تستعمل في تحضير مشروبات الحمية. ذلك أن الموز هي فاكهة غنية بالبوتاسيوم الذي يخلص الجسم من الماء الزائد و يعزز عملية الأيض فيه. و في أغلب الأحيان يتم الجمع بينه و بين عناصر أخرى تعمل على إذابة الدهون مثل بذور الكتان و السبانخ.

كيف يخفض الموز الوزن؟ تعمل هذه العناصر على مهاجمة النسيج الدهني الغير مرغوب به. لذلك يمكنك تجربة مشروب الموز لأنه غني بالعناصر الفعالة في إذابة دهون البطن خاصة في بضعة أيام و ذلك للحصول على بطن مسطحة.

يعتبر الموز من أغنى الفواكه بالبوتاسيوم لذلك فهو يساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم. و تحتوي حبة الموز على 450 ملغم من البوتاسيوم.  إضافة إلى ذلك يحتوي الموز على سكريات طبيعية مثل الفركتوز و السكروز و الجلوكوز و هي نوع من السكريات التي تقدم الطاقة للجسم للقيام بوظائفه اليومية.

ما هي مميزات مشروب الموز للحمية؟ من أهم المميزات التي يقدمها الجسم خلال الحمية هو تقليله للإحساس بالجوع، الذي يسبب تناول كم كبير من الطعام و تناول الوجبات السريعة المليئة بالسعرات الحرارية. كما يعزز ذلك تأثيره الإيجابي على عملية الأيض بفضل احتوائه على الألياف الغذائية. من خلال تناول الموز يمكن أن تحصل على كمية معينة من النشا المقاوم الذي يزيد من أكسدة الدهون. هذا النشا يعمل على ترتيب حرق الطعام بحيث يحرق الجسم الكربوهيدرات أولا ثم الدهون ثم البروتينات.

قواعد لإتباعها خلال الحمية يمكن تناول مشروب الموز مع عناصر أخرى للحصول على فعالية أكبر في إذابة الدهون مثل بذور الكتان أو التوت أو السبانخ التي تزود الجسم بالمعادن الضرورية اليومية و الفيتامينات. لإتباع هذه الطريقة يجب أن تحترمي القواعد التالية:

أولا: يجب تناول المشروبة كوجبة إفطار لوحده فهو كافي لإشعارك بالشبح في الصباح. ثانيا: لا تتناولي خلال هذه الفترة الأغذية الجاهزة لأنها تسبب سوء الهضم و تؤخر عملية الأيض. اعتمدي الخضروات الموسمية و عصائر الفواكه المعصورة. ثالثا: تناولي من لترين إلى 3 لترات من الماء خلال اليوم.

طريقة تحضير مشروب الموز بعدة نكهات لإحراق الدهون في البطن الموز وبذور الكتان: حبة برتقال +حبة موز +ملعقتين كبيرتين من مصل اللبن +ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان +نصف كوب كبير من الماء الفاتر. الموز وأنواع التوت: حبة موز + كوب من العنب أو توت العليق أو التوت البري +ملعقة كبيرة من العسل +ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور +نصف كوب كبير من الماء الفاتر. الموز والسبانخ: حبة موز + 200 غرام من السبانخ الطازج + نصف كوب من اللبن الزبادي + ثلث كوب من الحبوب المهروسة +ملعقة كبيرة من العسل +نصف كوب كبير من الماء الفاتر.