تعرفي على فوائد تناول ثمار الجوافة وشرب مغلي الجوافة

الجوافة من النباتات التي تزرع في المناطق الاستوائية وفي أفريقيا وأمريكا الجنوبية، وتعتبر الجوافة من الفواكه التي تحتوي على فيتامين C بنسبة تفوق أربعة أضعاف الفيتامين الموجود في البرتقال، كما تحتوي الجوافة على نسبة قليلة من الدهون حوالي ١٪، والجوافة من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار أيضا، وهي تنتشر بكثرة في فصل الشتاء، وتفيد في علاج نزلات البرد الشائعة في فصل الشتاء بفضل احتواءها على فيتامين C.

وأما عن فوائدها الصحية:-

١-  حماية الجسم من الإصابة بسرطان المعدة والقولون.

٢-  وقاية القلب من الإصابة بالأمراض، مثل التشنجات وأيضا منع الإصابة بالجلطة القلبية.

٣- تعمل على إيقاف الإسهال المزمن.

٤- تعالج الأطفال من مرض يسمى (الإسقربوط)، وهو مرض نادر يصيب الأطفال يحدث بسبب نقص فيتامين C.

٥- آمنة جدا على مرضى السكر، وذلك لاحتوائها على نسبة قليلة جدا من السكريات.

٦-  تفتيح البشرة لاحتوائها على فيتامين A,B ، وأيضا علاج جفاف البشرة لأنها غنية بالماء.

٧- تخفيف من الكولسترول.

٨- علاج ضغط الدم المرتفع.

٩- تحسين وظائف الجهاز التنفسي، وتقليل الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، حيث تعتبر الجوافة من المواد الغنية بفيتامين (ج) الذي يعمل على تقوية المناعة والحفاظ على صحة البشرة.

١٠- تحتوي الجوافة على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على تأخير الشيخوخة ومنع تلف الخلايا.

١١- الجوافة مصدر غني بالبوتاسيوم، مما يجعلها تساعد على خسارة الوزن، وكذلك منع الإصابة بهشاشة العظام، كما أنها تعمل على تحسين عمليات الأيض.

وأما عن فوائد مشروب مغلي الجوافة:-

١- تقوية النظر.

٢- تعمل أوراق الجوافة على علاج حب الشباب والكلف وجفاف البشرة.

٣- تعمل أوراق الجوافة على علاج تسوس الأسنان وعلاج صفرة الأسنان.

٤- تعمل على ضبط مستوى الكولسترول بالدم.

٥- تهدئة الأعصاب وعلاج التشنجات خصوصا التي تصيب الأطفال.

٦- تعالج أوراق الجوافة التهاب المفاصل.

٧- تخفف من أعراض قرحة المعدة، وتعمل على تنظيف المعدة من السموم والغازات.

ملحوظة*

الجوافة لا تسبب الأضرار، ولكن يجب غسلها جيدا، حيث يتم رش الأراضي بالمبيدات الحشرية والمبيدات الزراعية التي تسبب التسمم.