ما أضرار تناول المسكنات أثناء فترة الحيض؟ وما هى البدائل الطبيعية لعلاج آلام الدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية أو مايسمى بدورة الحيض أو الطمث عند النساء ترتبط بالحمل، ودورة التكاثر، وتجهيز البويضات، أو نزول الدم فيما يعرف بالحيض، تأتي كل ٢٨ يوم وتستمر من ٣- ١٥ يوما.

واستمرارها يتأثر بطبيعة جسد المرأة، ونوعية الغذاء، وكذلك حالة الجهاز المناعي وبعض الهرمونات.

وتمر النساء ببعض التغيرات الهرمونية في فترة ما قبل الحيض، ليست فقط على مستوى المبايض والرحم والجهاز التناسلي فحسب، بل يصاحبها تغير في الحالة المزاجية للمرأة، وزيادة الوزن، وكذلك بعض آلام الظهر والصداع والرغبة في القئ.

وقد تصاب المرأة أيضا بالصداع النصفي طوال فترة الحيض، أو بعض المشاكل التنفسية الشديدة، كما أنها قد تصاب ببعض التغيرات في هرمونات الغدة الدرقية، ونزول الدم بكثرة أو بكميات قليلة للغاية مصاحبا بعض الآلام التي تتغير شدتها من سيدة إلى أخرى، حسب الحالة الصحية والنفسية لكل منهما، مما يدفعها إلى تناول المسكنات للتخلص من تلك الأعراض.

ويشير الأطباء إلى أضرار تناول هذه المسكنات على صحة المرأة ومنها :

(١) الإضرار بالكلى وأيضا الإصابة بالفشل الكلوي على المدى البعيد.

(٢) الإضرار بالكبد وأيضا الأصابة بالفشل الكبدي على المدي البعيد.

(٣) حدوث التهابات بجدار المعدة وقد تصل لقرحة المعدة.

(٤) عسر الهضم والإسهال والقئ.

نصائح لعلاج آلام الدورة الشهرية بشكل طبيعي:

(١) تدليك البطن ٣٠ مرة بحركة دائرية، وأيضا وضع فوطة ساخنة أسفل البطن.

(٢) ممارسة بعض التمارين الرياضية لتحسين الحالة المزاجية.

(٣) شرب القرفة أو البابنونج، للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية.

(٤) شرب النعناع الذي يعمل على تهدئه المعدة.

(٥) شرب اليانسون، فهو يعمل على زيادة هرمون الأستروجين.

ماهو نوعية الغذاء المفضل تناوله أثناء فترة الحيض؟

من الأفضل تناول الأطعمة الصحية أثناء فترة الحيض، حيث أن زيادة الوزن تحدث أثناء فترة الحيض، كما أنه من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسكريات، مع زيادة تناول الخضراوات والفاكهة، والابتعاد بقدر الإمكان عن تناول المشروبات المنبهة والمشروبات الغازية، كما أنه يفضل شرب الحليب قليل الدسم والعصائر الطبيعية، وكذلك الأعشاب كما ذكرنا سابقا.