حيل تجعل الطفل يقبل على الخضراوات بكل بساطة

ما الذي يجب علينا عمله عندما نجد طفلنا الصغير لا يريد تناول الخضراوات؟

إن الغالبية العظمى من الأطفال يميلون إلى تناول الطعام الذي يحتوي على السكريات أكثر من تناول الخضراوات، مثل الفاكهة والحلويات والبسكويت، ولذلك تجد الأم صعوبة في محاولة إطعام طفلها الخضراوات, ولذلك يجب على الأم أن تعمل على إعداد الخضراوات بطرق جديدة تجذب الطفل الصغير، و تجعله يقبل على تناولها.

كما يجب معرفة ما هي الأغذية المتاحة لكل طفل، فهناك بعض الأغذية التي يمنع  تناولها لطفل وتقدم لطفل اخر.

فالخضراوات لها أهمية كبيرة لإمداد جسم الطفل بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكل سليم, كما أن زيارة الطبيب مهمة جدا لتنظيم غذاء الطفل؛ لأن الطبيب هو من يحدد لكل مرحلة عمرية ما يجب تناوله فيها.

بعض الطرق التي تساعد على إطعام الطفل الخضراوات بكل سهولة:

1- خلط الفاكهة بالخضراوات:

فمن الممكن عند إعداد شوربة الخضار أن نقوم بإضافة القليل من التفاح أو البطاطا التي تعطيها المذاق الحلو الذي يحبة الأطفال.

2- إعداد الطعام الذي تحبيه ويحبه طفلك بطريقة صحية:

مثل البرجر واللانشون والدجاج المقرمش والحلويات،  فيجب على كل أم أن تتعلم طريقة عمل هذه الأطعمة في البيت، للتأكد من طريقة إعدادها بشكل صحي ونظيف.

3- تقديم الخضراوات بطريقة متنوعة للطفل:

يجب على كل أم أن تحاول التغيير في طرق تقديم الطعام، ومحاولة إعداده بطريقة مختلفة بقدر الإمكان، والبعد عن الشكل الروتيني كل مرة، فإذا كان الطفل على سبيل المثال يحب كفتة اللحم فتحاول الأم إعدادها ولكن عن طريق مزج بعض الخضراوات داخلها، وبذلك نجد الطفل يتناول الخضراوات ولكن دون أن يشعر بها.

4- وضع الليمون وعصير البرتقال في الخضراوات:

حيث أن مزج الخضراوات بعصير البرتقال وبعض قطرات الليمون قد تعطي طعما لاذعا قد يحبه الطفل.

5- فرم الخضار وهرسها:

فيمكن فرم الخضار ومزجها بقليل من الفاكهة أو تزيينها ببعض البسكويت بشكل جميل فهذا يساعد على لفت انتباه الطفل لتناول الطعام.

6- الطعام وتزيينه داخل الطبق:

وذلك عن طريق عمل أشكال من الخضراوات تجذب الطفل، كمحاولة رسم فراشة أو زهرة أو فتاة بالخضراوات، أو نقوم بخبز الخضراوات في الفرن بأشكال مختلفة، ونقوم بتزيينها بالخس أو الطماطم أو الخيار.

7- استخدام أطباق جذابة:

هناك العديد من أطباق الأطفال التي تكون مقسمة بشكل جميل ومنسق، ومزينة بصور من رسومات أفلام الكرتون, فهذا يعمل على إقبال الطفل وعدم شعوره بالملل.

8- عدم إطعام الطفل رغما عنه:

فقد يقوم الطفل بتذوق الطعام بطرف لسانه ثم يقوم برفضه، فيجب على الأم عدم إجبارة على تناوله فقد يكون لا يعجبه، فيجب أن تحاولي إعداده بطريقة مختلفة أو وضع بعض الإضافات عليه، التي تجعل طفلك يتقبله أو تزيينه بطريقة مختلفة تساعد على فتح شهيته، وإلا سوف تكون النتيجه عكس ما نرجو.