التبول اللا إرادي عند النساء .. أسبابهُ وعلاجهُ … إليكِ …!

لعلهُ مرض العصر حديثاًولعلهُ المرض الأكثر إحراجاً للسيدات .. ووفقاً لآخر الدراسات .. جاءت دراسة أجرتها كلية الطب في جامعة ولاية يوت وهي نتيجة مثيرة حول سلس البول والتبول اللا إرادي، إذ تقول بأن التبول اللا إرادي عند السيدات تصيب ربع النساء في العالم، وترتفع النسبة إلى الثلث بين المتقدمات في السن، متسببة لهن بإحراج شديد قد يعوق نشاطهن الاجتماعي أحياناً وذكرت الدراسة أن هناك العديد من الحلول الطبية التي باتت متوفرة لعلاج هذا الوضع، غير أن الدواء الأكثر فاعلية يتمثل في سعي النساء للحفاظ على الرشاقة وخسارة الأوزان الزائدة

لذا أصبح التبول الليلي هو من الاعراض الاكثر شيوعا التي تمس بشدة بجودة حياة المريض .. الحاجة الى القيام عدة مرات خلال الليل لا يتيح النوم المتواصل ذا الجودة طوال الليل، مما يسبب التعب، العصيبة، الاكتئاب وحتى الهبوط في القدرات الذهنية والادائية خلال النهار وفي بعض الحالات النادرة قد يؤدي التبول الليلي، ايضا، الى خفض متوسط ??العمر المتوقع للمريض

أسباب التبول اللا إرادي عند النساء !

أكدت الدراسة أن عشرة في المائة من النساء ما بين 20 و39 عاماً يعانين من عارض واحد على الأقل من عوارض تضرر عضلات الحوض، بينما ترتفع النسبة إلى 27 في المائة لدى النساء ما بين 40 إلى 59 عاماً، و37 في المائة لدى النساء بين 60 و79 عاماً، وأكثر من 50 في المائة لدى النساء فوق 80 عاماً ويرجع السبب الرئيسي في حدوث هذه الظاهرة هو الحمل والولادة، ويزداد احتمال الاصابة به بازدياد عدد الأولاد، وغالباً ما تخشى النساء اللواتي لديهن تبول لاإرادي وتُحرج من طلب المساعدة مما يشكل عائقاً لإيجاد حل للمشكلة

أبرز حلول التبول اللا إرداي عند السيدات !

أولاً: احرصي على التخفيف من كميات المياه اليومية، خاصة إذا كانت زائدة عن الحاجة، وذلك بالامتناع عن حمل قناني المياه الكبيرة خلال التجول في السير، وفق ما هو معتاد لدى الكثير من الأشخاص.. كما يجب أن تتوقفي تماماً عن تناول مُدِرَّات البول بعد الساعة السادسة مساء, وهي السوائل بجميع أنواعها

ثانياً: عليك أن تمسكي البول أثناء النهار ليعطي المثانة فرصة للاتساع, وفي نفس الوقت يقوي المحبس البولي الموجود بين السبيل والمثانة، وهذا التمرين ضروري ومهم.

ثالثاً: حين تذهبي إلى النوم ليلاً اذهبي إلى الحمام واقضي حاجتك, وبعد أن ينقطع البول يجب أن تجلسي على الأقل لمدة دقيقة كاملة, وحاولي أن تدفعي أي بقايا للبول؛ من أجل الإخراج؛ حيث إن الدراسات كبيرة أشارت إلى أن انقطاع البول بعد التبول لا يعني أن المثانة قد أفرغت تماماً، الدراسة أشارت إلى أن ثلث البول لا يزال باقٍ, فكوني حريصة جداً على تطبيق هذا الإرشاد البسيط والسهل, ولكنه مهم جداً، يجب أن تمارسي أي تمارين رياضية, خاصة التمارين التي تقوي عضلات البطن, فهذه مهمة وضرورية جداً.

رابعاً : تناولي عقار تفرانيل فهو جيد جداً, وابدئي بجرعة (25 مليجراما ليلاً أو نهاراً, تناوليه فلا بأس في ذلك, وبعد شهرين ارفعي الجرعة إلى (50) مليجراما يومياً, واستمري عليها لمدة ستة أشهر, ثم بعد ذلك خفضيها إلى (25 مليجراما ليلاً لمدة ستة أشهر, ثم اجعليه (25 مليجراما يوما بعد يوم لمدة ثلاثة أشهر, ثم توقفي عن تناول الدواء

خامساً : يمكن للنساء عندها اللجوء إلى تخفيف أوزانهن لوقف الضغط على عضلات الحوض، أو أداء التمارين المقوية لتك العضلات، إلى جانب ضرورة مناقشة أوضاعهن من الأطباء، مع وجود فرصة لحل الأمر جراحياً