طرق ووسائل المحافظة على النظافة الشخصية
إن الله جميل يحب الجمال فكيف لا نهتم بالنظافة الشخصية ؟ وبالطبع فإن نظافة الجسم مهمة للرجال والسيدات على حد سواء، وهي تقي الجسم من الأمراض، كما أنها علامة من الإيمان، فما أجمل أن يكون اهتمامنا بأنفسنا من أجل راحتنا، وتجنب الإصابة بالأمراض أجرا نثاب عليه من رب العالمين.
وسأقوم بطرح بعض الخطوات الهامة لنظافة الجسم بأكمله:
{الأظافر}
١) من الضرورى قص الأظافر دائما؛ لتسرب بعض الأتربة والميكروبات لها بشكل دائم والتى قد لا ترى.
٢) يراعى التخلص من الزوائد الجلدية؛ فإنها تشوه منظر اليد بشكل كبير.
٣) يراعى عند قص أظافر القدمين عدم قص زوايا الأطراف، ويجب تجفيف القدمين بعد الاستحمام، ووضع البودرة الطبية قبل ارتداء الأحذية؛ حتى لا تجعلي قدميك مكانا مناسبا لنمو الفطريات والبكتريا.
{العيون}
من أشهر أمراض العيون الرمد الصديدى، الرمد الربيعى، حساسية العين، وتكثر هذة الأمراض بخاصة فى فصل الصيف، وتنتقل عن طريق الذباب أو استخدام بعض أدوات المريض كالمناشف والمناديل؛ مما يسبب الإحمرار والإفرازات المخاطية فى العين، وبخاصة عند الاستيقاظ من النوم.
كما أن حساسية العين من أكثر أمراض العين انتشارا، وتتمثل أعراضها في الإحساس بحرقة فى العين، والرغبة فى حك الجفون، وظهور إفرازات مخاطية لزجة، وعلاج هذة الأعراض يكون بغسل العين بالماء البارد النقى يوميا، والتوجه لطبيب العيون فى حالة استمرار الأعراض، وعدم أخذ قطرة للعين بدون استشارة الطبيب.
{البشرة}
من الضرورى المحافظة على نظافة وصحة البشرة، وينصح باستخدام سائل أو مقشر للتنظيف، ويجب اختيار الأنواع التى لا تسبب جفاف أو قساوة البشرة، واستخدام الكريمات ومرطبات البشرة، خاصة بعد نزع الشعر من الوجه، والحرص على شرب كميات كافية من الماء، وعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة بإستمرار، ووضع واقى للشمس قبل الخروج من المنزل بربع ساعة؛ ليعمل على حجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الوصول لبشرتك وإلحاق الضرر بها، وأيضا يجب الحرص على وضع بعض الماسكات الطبيعية للبشرة باستمرار، مثل :
١) ماسك الليمون
قومى بوضع ٤ قطرات من الليمون، واخلطيهم بملعقة كبيرة من الحليب البودرة، وملعقة كبيرة من الدقيق الأبيض، وقليل من ماء الورد، حتى تحصلى على عجينة مناسبة.
٢) ماسك الشوفان
قومى بخلط ملعقتين من الشوفان المطحون بقليل من العسل وماء الورد، وملعقتان من زيت اللوز، وطبقيها على بشرتك؛ فالشوفان يعمل على تفتيح البشرة بشكل كبير، والتخلص من إجهاد البشرة.
٣) احرصي على دهن وجهك يوميا بقليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتمنحي بشرتك النعومة والترطيب اللازم.