وداعاً للبواسير مع 9 حلول طبيعية …إليكِ …!

إنها مشكلة محرجة لكثير من الناس خاصةً أن النساء ولأن الأسباب تتعدد ؛ نقدم لكِ هذه الحلول الإسعافية القوية والسهلة في كيفية التخلص من البواسيروإليكِ هذه النصائح ..

1.. اكثري من شرب السوائل

لأن أفضل الحلول لعلاج مشكلة البواسير هو زيادة شرب السوائل، وذلك لتخفيف حدة الإمساك كما أنه يسهل حركة الأمعاء ويحافظ على ليونه البراز، و تقلل الاجهاد .. وعندما لا تشربي كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى ، فإن عملية تنظيف الجسم تكون بطيئة ويمكن أن يكون هناك تراكم في الأمعاء للفضلات ..والنتيجة النهائية هي تكون البراز الصلب ، الأمر الذي يجعل مشكلة البواسير أسوء ..

2.. زيت الزيتون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة

، ويستخدم في المقام الأول لعلاج البواسير الخارجية فقط قومي باستخدام مقدار ملعقة من زيت الزيتون يوميا ؛ وسوف يساعد على تقليل الالتهاب ووجود الدهون الأحادية غير المشبعة تحسن وظيفة الجهاز الإخراجي مع سحق عصير من بعض أوراق البرقوق وإضافته إلى زيت الزيتون ووضع هذا الخليط على المنطقة المصابة بالبواسير وسوف تعطيك الإغاثة من الألم والتورم ..

3.. الحرص على تناول الألياف

قد تساعد الألياف على تخفيف حدة أعراض البواسير كالحكة والألم وعدم الراحة، إلى جانب إيقاف النزيف، فالألياف تعمل على تليين البراز وزيادة حجمه، مما يسهل خروجه دون الحاجه إلى تعريض المنطقة إلى الضغط والذي يعمل على مفاقمة مشكلة البواسير.. كما يمكنك إدخال الألياف إلى نظامك الغذائي بتناول الأغذية الغنية بها، كالبقول والفواكه الطازجة والخضروات، والحبوب الكاملة. احرص على إضافة الألياف بصورة تدريجية (بمعدل 20-25 جم يومياً) حتى تتجنب الإصابة بالانتفاخ.

4 .. قومي بأستخدام المراهم مثل الكريمات والزيوت الطبيعية:

يوصف منها على وجه التحديد ما يلي:

– مرهم/كريم أكسيد الزنك.

– الفازلين (بتروليوم جلي).

– زيت جوز الهند الأصلي (والذي يكون أبيض اللون، زبدي القوام).

– زيت فيتامين إي E

– زيت الزيتون، سواء بالدهن أو الاستخدام الداخلي بتناول مقدار ملعقة صغيرة منه يومياً.

– مرهم فيكس

5 .. كمادات الثلج ضرورية وملينة للبواسير

فقط استخدمي الثلج على هيئة كمادات موضعية على المنطقة المصابة بالبواسير لعدة دقائق يفيد كثيراً في تخفيف الانتفاخ والتورم مما يقلل بدوره من حدة الألم..

6 .. تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الكافيين

, هذا النوع من الأطعمة يمكن أن يسبب تهيج الأمعاء وتفاقم البواسير .. وعلاوة على ذلك، قد تكون هذه الأطعمة تعمل على زيادة الالتهاب الموضعي ، وتسبب الألم حتى لايمكنك الجلوس أو استخدام المرحاض ..

7.. لربما تحصل البواسير بسبب رفع الأحمال الثقيلة ..

لذا إذا كنتِ تعانين من البواسير كل الوقت يجب ان تبحثي عن وسيلة للتقليل من رفع أي شيء ثقيل .. ولتخفيف آلام البواسير، وكنتِ تعانين من السمنة في نفس الوقت خصوصاً مع وجود الوزن الزائد في منطقة البطن يزيد الضغط في الأوردة .. يمكنك تقليل هذا الضغط من خلال فقدان الوزن و اتباع نظام غذائي عالي الألياف وتجنب أخذ الأدوية المسهلة لانقاص وزنه ..

8 .. ولابدّ آيضاً من التذكير على ألّا تعتمدي على الأدوية المسهلة ,

هذه المسهلات يمكن أن تساعد في الحالات المرتبطة بالإمساك بحيث يسهل حركة الأمعاء ، ولكن لا يمكن علاج مشكلة البواسير نفسها .. أما في ما يخص طريقة الجلوس .. فأن طريقة واحدة جيدة للحصول على بعض الراحة عند الجلوس هي استخدام وسادة على شكل دونات .. تم تصميمها لأسفل لتعطي أكثر راحة في حين الاضطرار إلى الجلوس مع البواسير.

9 .. احرصي على تشغيل حمام فاتر والجلوس فيه مع الركبتين في زاوية ..

ولا تنسي أن المياه حول البواسير تساعد على تخفيف الألم والالتهاب والماء الدافئ يساعد الدم للوصول الى البواسير ، وسيعمل على التخلص من التورم وألم البواسير ..!