القولون العصبي أسبابهُ ؛ وعلاجهُ .. إليكِ ..!

ماهو القولون العصبي!

هو اضطراب في الأمعاء . أنه يسبب الألم في البطن ، أو التشنج ، والإسهال أو الامساك . القولون العصبي هو مشكلة طويلة الأجل ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام به للحد من الأعراض الخاصة بك .. الأعراض الخاصة بك قد يكون أسوأ أو أفضل من يوم لآخر ، ولكن القولون العصبي لا يزداد سوءا مع مرور الوقت . كما ان القولون العصبي لا يسبب أمراض أكثر خطورة مثل مرض التهاب الأمعاء أو سرطان ..

ماهي أعراض القولون العصبي!

1.. آلام في أسفل البطن خصوصا بعد تناول الوجبات أو عند الرغبة في قضاء الحاجة.

2..انتفاخ البطن وامتلاؤها بالغازات.

3.. الإصابة لفترات طويلة بالاسهال أو الامساك أو التناوب بينهما.

4.. الشعور بعدم الفراغ من قضاء الحاجة بعد الذهاب إلى الحمام.

5 .. القيء والغثيان، خصوصاً بعد تناول الوجبات.

6..الصداع والتعب المستمر..

وماهي أبرز أسباب متلازمة القولون العصبي (IBS)؟

1.. اكتشف الباحثون، دون معرفة السبب الدقيق، ان امعاء الاشخاص المصابين بهذه المتلازمة اكثر تهيجا وحساسية من امعاء الاشخاص السليمين، حيث تقوم بردات فعل على امور ما كانت لتزعج الاشخاص الاخرين. على سبيل المثال، من الممكن ان تكون احدى ردات الفعل هذه، انقباض عضلات الامعاء الغليظة اكثر من العادة بعد تناول الطعام.

2من شان هذه الانقباضات ان تسبب المغص والاسهال عند تناول الطعام او بعده بفترة قصيرة. كذلك، من الممكن ان تكون الاعصاب المعوية اكثر حساسية لتمدد الامعاء (بسبب الغازات مثلا)، مما قد يسبب المغص او الالام. يلعب النظام الغذائي والضغط دورا هاما في موضوع متلازمة القولون العصبي (المتهيج) لدى الكثير من المرضى، سواء كان هذا الدور هو التسبب بالاصابة بالمتلازمة فقط، او حتى مفاقمتها بعد الاصابة بها.

3.. لدى النساء، من الممكن ان تتفاقم اعراض هذه المتلازمة خلال فترة الدورة الشهرية، الامر الذي من الممكن ان يشير الى علاقة ما بين هذه المتلازمة وبين المنظومة الهورمونية والتغييرات التي تطرا عليها. كذلك، وفي بعض الحالات، من المممكن ان تحصل الاصابة بهذه المتلازمة بعد الاصابة بمرض اخر.

كيف تعالجين مرض القولون لديكِ!

1 .. تجنبي تناول الأطعمة التي تحدث لك مشاكل وهي الشيكولاتة و منتجات الألبان و المواد التي تحتوي على الكافين .. كما أن هناك أطعمة تزيد من حدوث الغازات مثل الكرنب و القرنبيط و الفاصوليا . و قد تكون الأطعمة الدهنية أحد الأسباب وراء الإصابة بالقولون العصبي ..

2 .. احرصي على شرب الكثير من السوائل خاصةً الماء ..

3 .. مارسي الرياضة بإنتظام ..

4.. قومي بإستخدام الأدوية المضادة للإسهال و المسهلات بحذر كي لا تهيجي القولون عندكِ ..

5.. وآخيراً نوصيكِ بشرب شاي الزنجبيل.. إذ يُعتبر الزنجبيل بلسماً شافياً لكل مشاكل الجهاز الهضمي والتي من ضمنها متلازمة القولون العصبي. لصنع شاي الزنجبيل يؤخذ 1/2 ملعقة صغيرة ويصب عليها مقدار كوب من الماء المغلي ويغطى لمدة 10 دقائق، ثم يصفى الزنجبيل ويشرب. يمكن شرب 4-6 أكواب يومياً.

ولا تنسي سيدتي أن أمراض الجهاز الهضمي الوظيفية، عادة، طابع مزمن تتخلله فترات تتفاقم فيها الاعراض وفترات اخرى من الهدوء (صعودا وهبوطا). وهي تسبب معاناة كبيرة وتمس بجودة حياة المريض. وفي العادة، تكون الفحوص سليمة، اي انها لا تظهر اي دليل موضوعي على خلل تشريحي او اضطراب بيوكيميائي. وهذا الامر يثير الاحباط لدى المريض والطبيب على حد سواء، وغالبا ما يشعر المرضى بان الطبيب لا يصدق شكاواهم، او بانه لا يتم التعامل مع هذه الشكاوى بجدية كافية ( انت معافى تماماوكل هذا في دماغك فقط !)..