هل سمعت يوما عن (متلازمة التعب المزمن)؟ إليك الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج

هل شعرت بالتعب المستمر عند قيامك بأى مجهود مهما كان قليلا؟ هل تشعر دائما بالصداع، وفقدان القدرة على التركيز والنسيان المستمر؟ هل تشعر باستمرار بألم فى عضلات جسمك؟ هل تشعر بالضيق فى أى مكان تتواجد فيه؟ إذا كانت إجابتك نعم، فربما أنك تعانى من متلازمة التعب المزمن..

ماهو مرض متلازمة التعب المزمن ؟

إن مرض متلازمة التعب المزمن أو الإجهاد المزمن (cfs) يوصف بكونه حالة مرضية، تجعل المصاب يشعر دائما بالضيق، والتعب المستمر، وعدم القدرة على استكمال الأنشطة اليومية، كما أن هذا الشعور لا يزول حتى بعد أخذ قسطا من الراحة.

والسيدات يتعرضن للإصابة بهذا المرض عن الرجال بأكثر من ٥٠ بالمائة، وخاصة فى سن الأربعين وقد يستمر المرض لعدة أشهر أو عدة سنوات مع إختلاف الأعراض من وقت لآخر.

أما عن العلاج:

فالطب لم يعرف علاجا محددا لهذا المرض حتى الآن، ويصفه البعض بأنه حالة مصاحبة لبعض الأمراض الأخرى، ولكن وضع البعض عدة نصائح يمكن اتباعها؛ للتخفيف من أعراض المرض بشكل كبير.

أولا: من أعراض متلازمة التعب المزمن

١) التعب والإرهاق المستمر.

٢) التهاب فى الحلق وتضخم فى الغدد الليمفاوية.

٣) عدم انتظام ضربات القلب.

٤) تقلبات المزاج وصعوبة القدرة على التذكر.

٥) آلام المفاصل.

ومن أسباب متلازمة التعب المستمر

على الرغم من أن الأسباب مازلت مجهولة وقد يراها بعض الأطباء بأنها أصابة فيروسية أو مناعية وأيضا رجح بعض الأطباء أسباب أخرى مثل:

١) فيروس الهربس

٢) القلق المستمر والتعرض للضغوطات النفسية مثل الاكتئاب والوسواس القهري.

٣) عدم إستكمال العلاج بعد الشفاء من الأمراض كما فى حالات الإصابة بالإنفلونزا.

٤) عادات غذائية غير صحية مثل الإكثار من تناول الدهون أو شرب الكافيين بكثرة.

• ويقول الأطباء أن الدعم النفسى من أهم طرق علاج متلازمة التعب المزمن، وعلى الرغم من عدم وجود علاجا محددا للشفاء من ذلك المرض إلا أن الأطباء قد يصفون بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، وأدوية رفع المناعة وبعض الفيتامينات.
• وبعضهم قد يوصى بعدم تناول كمية كبيرة من الدهون، واتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية، ويوصى بممارسة الرياضة وبخاصة رياضة اليوغا، والتأمل، وتمارين الاسترخاء.
• كما ينبغى الأهتمام بتناول مادة الأوميغا ،٣ أو ما يسمى بزيت السمك؛ فهى تعمل على تنشيط وظائف الجسم، وتقلل من الشعور بالتعب.
• تناول ڤيتامين B12 فهو يعمل على مد الجسم بالطاقة.
• تناول الميلاتونين فهو أيضا يعمل على تخفيف أعراض متلازمة التعب المزمن.