أسهل 3 وصفات سهلة وسريعة تناسب المرأة العاملة ..إليكِ ..!

تعاني بعض السيدات العاملات من ضيق الوقت وصعوبة تحضير وجبات الغذاء .. لذلك سنقدم لكِ اليوم في هذه المقالة 3 وصفات صحية وسهلة وسريعة .. عسى أن تنال إعجابكِ وتناسب ذوق عائلتكِ ..

الطبق الأول : عجة البطاطس  ..

المقادير :

2بطاطا مسلوقة ربع كوب بصل اخضر او ابيض مفروم ناعم ربع كوب بقدونس مفروم ناعم ربع كوب فلفل ألوان ربع كوب فطر مفروم ناعم 2بيض رشة فلفل اسود ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة رشة ملح ملعقتين زيت نباتي للدهن ..

طريقة التحضير :

1 .. تهرس البطاطا ويضاف جميع المكونات عدا الزيت

2 .. يدهن صحن البيركس بالزيت

3 ..ويصب الخليط ويدخل لفرن متوسط الحرارة حتى تتحمر جيدا وصحه وهنا ..

الطبق الثاني : معكرونة الطماطم ..

المقادير :

2طماطم نصف جزرة بصلة صغيرة كوب ونصف مكرونة صلصة طماطم ملح فلفل اسود بهارات مشكلة 0.5ليمونة بقدونس للتزيين زيت ..

طريقة التحضير:

1.. نسلق المكرونة بماء وملح

2..نفرم الخضار في الخلاط ونضعها في التاوة مع قليل من الزيت على نار متوسطة حتى ربع ساعه

3..نضع المكرونة مع الصلصة ونخلطها معاً ويمكن وضع الصلصة على المكرونة وتزين بالبقدونس والليمون وبالعافية ..

الطبق الثالث : برغر البطاطس ..

المقادير :

ملعقة طحين نص كيلو بطاطس بيضة ملح وفلفل 2بصل ..

طريقة التحضير :

1 ..نبشر البطاطس والبصل، نضيف ملح وفلفل وطحين وبيضه ونعجنهم مه بعض

2 .. ثم شكليها اقراص وخليها رقيقه وضعيها بالمقلاة لمدة عشر دقايق او اقل خليكي منتبهة لها حتى لا تحترق وعليكي وبالعافيه

3 .. بامكانك وضع جبن موزاريلا للزينة ..