هل تعلمين فوائد تناول الجيلي أثناء الحمل؟
جيلي الفواكه هي نوع من أنواع الحلويات المعروفة، و التي يفضلها الكثيرين. كما أن الحامل خلال فترة الحمل قد تجد نفسها تميل لتناول الأطعمة الحلوة خاصة مع شهيتها التي تصبح مفتوحة في الشهور الأولى يمكن أن تتناول الكثير من الجيلي. لكن الحمل فترة حساسة لذلك يجب تحديد الأطعمة التي يمكن تناولها و الأطعمة الضارة بالصحة.
ما هو الجيلي؟ الجيلي هو إفراز حليبي غروري يتكون من السكر و البكتين و اللاكتوز و يصنع من عسل النحل. و يختلف الهلام الملكي الذي يستعمل في تحضيره حسب نكهة الفاكهة، الهلام يحتوي على نسبة مرتفعة من الماء و البروتينات و السكر الطبيعي و الدهون و الفيتامينات و الأحماض الامينية. و يستعمل غذاء ملكات النحل كمكون طبيعي في المقويات الصحية من أجل تعزيز المناعة و مكافحة آثار الشيخوخة.
هل يمكن تناول الجيلي خلال الحمل؟ يمكن بطبيعة الحال تناول الجيلي خلال الحمل فهو آمن للحامل. كما أنه يمنحها العديد من الفوائد الصحية التي تشمل المواد الغذائية. و مثلما هو الحال مع كل الأطعمة يجب تحديد كمية الهلام التي تستهلكها المرأة الحامل حتى لا تضرها.
ما هي الفوائد الصحية للجيلي؟ للجيلي العديد من الفوائد حيث يمكن تناوله على شكل حلوى أو إضافته إلى السندويتشات.
أولا: يحسن الهضم: يحتوي جيلي الفواكه على نسبة كبيرة من الألياف التي تنظم عمل الجهاز الهضمي. ذلك أن الألياف هي الجزء الحيوي الذي يعزز و يضبط عملية الهضم و يتحكم في مستوى الكوليسترول. ثانيا: الإحساس بالشبع: تناول الجيلي يجعل المعدة ممتلئة لوقت طويل و تشعر بالشبع لفترة زمنية طويلة. و هذا يقلل من تناول الطعام كثيرا و بالتالي زيادة الوزن.
ثالثا: حاجيات الجسم الضرورية: يمنح الجيلي للجسم مجموعة من الفيتامينات و نسبة عالية من فيتامين سي و فيتامين ب لتعزيز المناعة و العناية بالأسنان و اللثة و حمض الفوليك الذي يمنع العيوب الخلقية عند الطفل. رابعا: خفض مخاطر الحمل: الاستهلاك المنتظم لجيلي الفواكه يقلل من احتمال الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي و عدم اكتمال الفقرات القطنية. خامسا: الجهاز العصبي: يساعد تناول الجيلي على مقاومة المشاكل التنموية بالنسبة للجنين بما فيها مرض التوحد. غذاء ملكات النحل يساعد على التنمية السليمة للدماغ و الجهاز العصبي للجنين.