لكل امرأة إليكِ أبرز 7 فوائد للقهوة التركية..!

في الكثير من الدراسات و الأبحاث أثبتت القهوة أنها مشروب لا يمكن الاستغناء عنه خصوصا للنساء فالقهوة وخاصةً التركية منها تخفف من حدة القلق و التوتر و الاكتئاب عند النساء، وتعمل القهوة أيضا على احداث تغييرا في هرمون الاستروجين، ولا تقتصر فوائد شرب القهوة للنساء عند هذا الحد بل تبين ان للقهوة فوائد جمالية اخرى منها أن القهوة تزيد من نعومة البشرة و تخفي الترهلات الموجودة في منطقة الورك و الأرداف مع الوقت..

والآن سنقدم لكِ أبرز 7 فوائد للقهوة مفيدة للمرأة .. إليكِ ..

1 .. القهوة تمنع الصداع تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد. كمان أن تناول القهوة يقي من الأكتئاب لدى النساء ..

2..القهوة تحافظ على البشرة صحية ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما..

3..تعمل القهوة بفضل الكافيين بتوسيع الشرايين التاجية مما يزيد من التروية الدموية لعضلة القلب وهذا ينعكس على تنشيط ضربات القلب وقوة دفع الدم ..

4..كما أن القهوة تقاوم النعاس ونزلات البرد والربو وتنشط القهوة الجهاز العصبي المركزي وتساعدكِ على تنشيط ذاكرتكِ ..

5 .. وكذلك إذا كنتِ تعانين من السكري فأعلمي أن استهلاك القهوة يرتبط بتحسين حساسية الجسم لإنسولين وبضبط أفضل لمستوى الجلوكوز في الدم في مرضى السكري ..

6.. كما تفيد القهوة بالتهاب المفاصل إذ يرتبط استهلاك القهوة عكسياً مع مستوى حمض اليوريك في الدم ومع معدل وقوع داء النقرس ..

7.. ولا تنسي أن القهوة أيضاً تقلل من الشعور بالتعب والألم استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب . الكافيين في القهوة تحتوى على مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تنشط مستقبلات الألم في الخلايا.

وللتعرف على كيفية صنع القهوة التركية ..إليكِ .. المقادير :

• ماء كوب

• قهوة مطحونة 4 ملاعق صغيرة

• سكر بحسب الرغبة

الطريقة :

1. في ركوة القهوة، أسكبي الماء وأضيفي إليه القهوة والسكر وحرّكي جيدًا حتى تذوب المكوّنات.

2. ضعي الركوة على حرارة متوسّطة حتى تتكوّن لديك رغوةً ثم ارفعي الركوة عن النار.

3. لا تحرّكي المزيج.

4. أعيدي الركوة إلى نار هادئة لحوالي دقيقتين ثمّ تقدّم .