ما هي فوائد فاكهة التنين للمرأة الحامل؟
عندما يبدأ الحمل عند المرأة تتغير ميولها بخصوص الطعام و الفواكه و حتى المشروبات عن العادة، لكن في المقابل ستجدين البعض يحذرك من تناول بعض الأصناف. بعض تلك النصائح ليكون في محلها بطبيعة الحال. و ذلك أن الدراسات الحديثة أثبتت خطأ بعض المعتقدات القديمة في تناول الكثير من أنواع الفواكه خلال فترة الحمل. و من بين هذه الفواكه فاكهة التنين، فإذا أردت تناولها فلابد أن تحتاجي لمجموعة من المعلومات حول قيمتها و أضرارها في فترة الحمل.
ما هي ثمر التنين؟ هذه الفاكهة معروفة شعبيا و تنمو في نطاق واسع و يطلق عليها اسم Pitaya و تنتمي في الأصل إلى صنع الصبار. فاكهة التنين أصلية في المكسيك و أمريكا الوسطى و أمريكا الجنوبية، و لكنها حاليا يمكن إيجادها في أغلب دول العالم. و توجد منها الحلوة و المرة، كما أنها تشبه في نسيجها فاكهة الكيوي و تحتوي على بذور صغيرة سوداء.
هل يمكن للحامل تناول فاكهة التنين؟ نعم يمكن للحامل أن تتناول فاكهة التنين خاصة إذا كانت من محبات هذه الفاكهة. و تتميز فاكهة التنين بعدة فوائد لصحة الطفل و صحة الحامل. فالعناصر الغذائية التي تحتوي عليها فاكهة التنين تحمي حمل المرأة إضافة إلى أنها تحمي الجنين من التعرض لعيوب خلقية أو اضطرابات في النمو.
ما هي فوائد فاكهة التنين؟تعتبر فاكهة التنين مفيدة جدا للحامل و من أبرز فوائدها:
تمنع العيوب الخلقية: يساعد حمض الفوليك الذي تحتوي عليه فاكهة التنين خلال فترة الحمل الحامل بشكل كبير. تعزيز تنمية العظام: تحتوي فاكهة التنين على الكالسيوم المقوي للعظام و الأسنان خلال فترة الحمل و الفوسفور كذلك. تعزيز الهيموغلوبين: تضم فاكهة التنين نسبة عالية من الحديد و فيتامين سي التي تزيد من حساب الهيموجلوبين في الدم. التخلص من الإمساك: تحتوي هذه الفاكهة على الألياف التي تعزز عملية الهضم بشكل سلس و تنظم حركة الأمعاء و الجهاز الهضمي. منع الالتهابات الميكروبية: تحتوي فاكهة التنين على خصائص مضادة للجراثيم و الفطريات تمنع نمو الالتهابات البكتيرية و الفطرية. منع السرطان: تحتوي فاكهة التنين على مضادات الأكسدة و فيتامين سي التي تحيد نشاط الجذور الحرة و الخلايا السرطانية. إمداد الطاقة: تحتوي فاكهة التنين على الكربوهيدرات التي تعتبر مصدر الطاقة الرئيسي الذي تحتاجه الحامل لنمو الجنين. مصدر للدهون: الدهون في فاكهة التنين تعطي الطاقة و تشجع على تكوين دماغ الطفل من خلال دهون صحية غير ضارة.
