ما هي ظاهرة الجاثوم و ما أسبابها ؟

تعرف ظاهرة الجاثوم باسم شلشل النوم و هي ظاهر تتمثل في عدم القدرة على الحركة أو الكلام المباشر بعد الإستيقاظ من النوم، لذلك فهو يعتبر مخيفا جدا للأشخاص الذين يعانون منه.

ما هو تأثير الجاثوم؟ يؤثر الجاثوم على المخ و الجسم خلال فترة النوم، كما ان له تأثيرا على حركة العين و عضلات الجسم التي يصيبها الشلل المؤقت، و حسب العلماء فإن المواد الكيميائية المؤثرة في الدماغ هي الجلايسين و GABA وهاتين المادتين هما المسؤولين عن هذا الشلشل في حركة العضلات.

كيف يتعرض الناس لهذا الجاثوم؟ هناك اختلاف في كيفية إصابة الشخص بالجاثوم، حيث تتراوح الإصابة به بين 5 إلى 60 بالمائة، و قد يكون السبب في هذا الغختلاف يعود للإختلافات في طرق المسح، لأن بعض الناس يعانون من شلل النوم المتكرر، أما آخروف فيستيقظون و هم يحسون أن بعض أعضاء جسمهم مشلولة، و قد يحسون بهذا الشعور لأكثر من مرة طيلة حياتهم و لكن من المهم أن تعلم أن هذه الظاهرة غير مؤذية.

ما هي أسباب الجاثوم؟ بسبب حركة العين السريعة التي تحدث للشخص أثناء النوم و في فترة الأحلام تبقي عضلات الجسم غير قادرة على التحرك مما يجعل حركة الشخص شبه منعدمة، فيحدث شلل النوم و يستيقظ الشخص قبل أن تنتهي مرحلة حركة العين السريعة، فيكون الشخص واعيا و لكنه غير قادر على تحريك جسمه من جديد.

هناك عدة أسباب قد تؤدي على حدوث شلل النوم، منها مثلا الحرمان من النوم أو تناول بعض الأدوية التي تسبب اضطرابات النوم كتوقف التنفس خلال فترة النوم. كما قال الدكتورشيلبي هاريسمدير سلوكيات طب النوم أن أكثر الأشخاص الذين يصابون بهذه الحالة هم من يعانون من حالة الخدار.

ما هي أعراض الجاثوم؟ يشعر المصابين بالجاثوم بعدم القدرة على التحرك أو التحدث مباشرة بعد أن يستيقظوا من النوم، و هذه الحالة قد تستمر من دقيقة إلى دقيقتين، كما أن المصابين به قد يشعرون بزيادة الوزن على صدورهم أو الشعور بالاختناق. كان يعتقد الناس قديما أن الشياطين هي التي تسبب شلل النوم عند نومها على صدورهم، و تحدث هذه الظاهرة لأن الدماغ يكون مازال في حالة حلم، حيث قال بعض المصابين أنهم رؤوا الأشباح و الشياطين و غيرها من الظواهر الغريبة في الوقت الذي يشعرون فيه بالشلل.

كيف يمكن الوقاية من الجاثوم؟ لا تحتاج هذه الظاهرة للذهاب إلى الطبيب و لكن ما ينبغي فعله هو الأخذ بالأسباب في تحري نظافة الغرفة و تهيئة سبل النوم الجيد لساعات كافية من الليل. و لكن رغم هذا يمكن للطبيب أن يصف بعض الأدوية المضادة للاكتئاب مثل كلوميبرامين لفترة قصيرة.