لماذا تتراكم السموم في الجسم؟

تتداخل العوامل في التأثير على صحة الجسم عموما، لكن هناك مجموعات أساسية تسبب تراكم السموم في الجسم، لذلك وجب التعرف عليها من أجل معرفة الحلو لتنقية الجسم من هذه السموم للعيش بتناغم صحي.

السموم البيئية يجب عليك تجنب كل المواد التي توج دفي محيطك و التي تؤثر عليك مباشرة و على صحتك و تصيبك بالأمراض، يكفي أن تتعرفي عليها. و من بين أكثر السموم البيئية تأثيرا هناك الضباب الدخاني و الدخان المباشر الذي ينتج عن الأبخرة الكيميائية الصادرة من المداخن الصناعية على سبيل المثال. فإذا شممت رائحة سيئة و غير طبيعية فاعلمي أن هناك احتمال أن تكون سموم ضارة. فإذا توفرت لديك إمكانية تجنب استنشاق هذه المواد و تنقية الجسم منها، فقومي بذلك فورا، مثلا أغلقي نوافذ السيارة و شغلي المكيف بحيث تضغطي على زر الهواء الداخلي و ليس الخارجي.

احمي نفسك من الموادّ الكيميائية إذا كنت تستعملين مواد كيميائية مثلا ضارة أو غير صحية في التنظيف مثلا ضعي قناعا واقيا. فلابد أن تبتعدي عن كل ما يمكن أن يضر بصحتك أو صحة أولادك أو ما يمكن أن يصبح سموما في الجسم. حاولي تجنب دخان التبغ على سبيل المثال قدر استطاعتك بتغيير الغرفة أو أن تطلبي من الشخص التوقف عن التدخين إن كان المكان عموميا.

اللجوء إلى الأغذية العضوية كل سنة تعرض المجموعة العالمية Environmental Working Group قائمة باثني عشر طعاما من تلك التي تباع في المحلات الكبرى Supermarkets و التي تكون أكثر ضررا بسبب تراكم المبيدات الحشرية أو المواد الحافظة و التي يمتصها الجسم خلال الهضم.

لائحة الأطعمة التي قد تحتوي على مواد ضارةDirty Dozen : التفّاح، الفراولة، العنب، الكرفس، الدرّاق، السبانخ، الفليفلة الحلوة، النكتارين، الخيار، البطاطس، الطماطم الكرزية والفليفلة الحرّة. لائحة الأطعمة الخالية من السموم: الفطر، البطاطس الحلوة، البطيخ الأصفر، الجريب فروت، الكيوي، الباذنجان،الهليون، المانغا، البابايا، البازلّاء الحلوة المجلّدة، الملفوف، الأفوكادو، الأناناس، البصل والذرة.

تجنّب الدواء كلّما أمكن إذا استطعت أن تختار الطرق الطبيعية للعناية بصحتك فلا تترد، فذلك يكون أفضل لصحتك على المدى القصير و الطويل. و لكن إذا كان الدواء بوصفة طبية فيجب احترام مدة تناوله حسب تعليمات الطبيب. و لكن يمكنك أن تسأل طبيبك إن كان من الممكن تعويضه بعلاجات و أساليب منزلية طبيعية و صحية لأن هذه الطرق ستوفر عليك تناول المواد الكيماوية و الصناعية. الكثير من الأمراض يمكن علاجها بالعناصر الطبيعية مثل الزنجبيل و الثوم و العصير و الأعشاب و النباتات الطبيعية، وهذه الطريقة تساعدك على تنقية جسمك و الحفاظ عليه.