خلال الحمل تجنبي تناول هذه الأطعمة .. إليكِ ..!

أولاً .. ابتعدي عن المشروبات الأتية .. الشاي والقهوة والكاكاو .. وكذلك اللبن غير المبستر .. العصائر المحفوظة .. المشروبات الغازية.. وكذلك الأعشاب المنشطة للرحم سواء القرفة أو الحلبة أو النعناع خاصة في الشهور الأولى ..

ثانياً .. تجنبي تناول هذه الأسماك ..

الأسماك النيئة مثل المحار أو السوشي أو الفسيخ والملوحة والرنجة .. الأسماك ذات نسبة زئبق عالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش والماكريل .. الأسماك المدخنة والمخللة والمجمدة ..

ثالثاً .. احرصي على الإبتعاد من هذه اللحوم ..

اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة مثل اللانشون والبسطرمة والببروني والبلوبيف .. اللحوم والدواجن المجمدة مثل الديك الرومي والروست بيف والبرجر، إلا إذا تم تسخينها حتي يتصاعد منها البخار .. الكبد بكافة أنواعها؛ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (أ)..

رابعاً .. الجبن والبيض خط أحمر ..

البيض النيئ (غير المطبوخ جيدًا) لأنه قد يتسبب في الإصابة ببكتريا السالمونيلا .. الأطعمة التي تحتوي علي بيض نيئ .. مثل الأيس كريم وموس الشوكولاتة والكاستر والمايونيز وعجينة الكعكة .. الجبن غير المبسترة مثل الفيتا والجبنة الزرقاء والريكفور والقريش؛ لأنها قد تحتوي على بكتيريا الليستيريا ..

خامساً .. الخضراوات والنباتات الممنوعة ..

البقدونس والزعتر والشبت .. البراعم مثل الخس والكرنب ..