عصائر تفيدك لإنقاص وزنك الزائد
من اخطر ما يواجه الإنسان في حياته هي السمنة أو زيادة الوزن بين الرجال والنساء والأطفال، ومن أكثر المناطق عرضة للسمنة هي سمنة الأرداف والبطن، وهي من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون، وكل إنسان مصاب بالسمنة دائما يفكر في الحلول بعيدا عن تناول العقاقير، ودائما يفكر في حلول طبيعية مثل المشروبات التي تساعدك في حرق الدهون في منطقة الكرش، وتناول عصائر طبيعية من الفواكه التي تم إثبات فاعليتها في التخلص نهائيا من الدهون بنسبة 100%، وسنقدم لكم في هذا الموضوع أهم العصائر التي يمكن أن تساعد في محاربة بها وزيادة الوزن.
- عصير الخيار والطماطم
من أفضل العصائر المناسبة لحرق الدهون وبالأخص الكرش؛ لأنه يحتوى على ألياف مناسبة لتعويض الجسم من فقد السوائل والتخلص من السموم ومن أعراض الحموضة، ويفيد في هضم الطعام، ويحتوى أيضا على المعادن والفيتامينات لتقليل النسبة الكوليسترول وإنقاص الوزن، وننصح بإضافة نسبة بسيطة من الفلفل الحار لفائدته الكبيرة في حرق الدهون.
عصير الليمون واللفت
ينصح بتناولهم لاحتوائهم على نسبة كبيرة من عناصر مغذية تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون كالكاليسوم وفيتامين a، فهو مناسب جدا في حرق دهون البطن والتخلص من الخلايا والأورام السرطانية.
3.عصير الليتشي والرمان
ويفيد الليتشي في محاربة الخلايا السرطانية وتقوية جهاز المناعة، ويساعد على إنقاص الوزن وعملية الهضم ويخلصك من الدهون والسعرات الحرارية، ويعمل على تحفيز عملية الأيض، ويمكننا إضافة أوراق النعناع وحبات الرمان والثلج لزيادة الفاعلية لحرق الدهون.
عصير التفاح مع السبانخ
تعتبر السبانخ من الورقيات التي تحتوى على الحديد والألياف وحمض الفوليك، ويعمل على حرق الدهون وانتعاش الجسم، وأيضا التفاح ملىء بالألياف وبالأخص التفاح الأخضر لأنه مناسب جدا للحمية الغذائية.
5.عصير البطيخ والليمون
يعتبروا من أهم العناصر في التخلص من السموم وحرق الدهون، والمعروف أن البطيخ به ألياف تساعد على التخلص من الجوع، كما يعوض الجسم بنسبة السوائل وحمايته من الجفاف، ويمكننا إضافة الليمون والثلج لزيادة نسبة الانتعاش.
عصير الجزر والجرجير
الجرجير من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، وهو من الخضراوت الصحية للجسم، ويحتوى على اليافع لها قدرة كبيرة جدا على عملية الهضم، ويفضل تناول عصير مع الجزر صباحا لأنه ينشط عملية الهضم ويحسن من حركة الأمعاء.
عصير البنجر والكرفس
يحتوى كلاهما على أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، والكرفس به كمية كبيرة من الألياف، والبنجر كذلك به فوائد غذائية وصحية كبيرة لاحتوائهم على مصادر لمضادات الأكسدة، ويطهر الجسم من السموم.