عالجي زيادة نسبة الأملاح بالجسم بطرق طبيعية

في الوضع الطبيعي فإن جسم الإنسان يحتوي على الماء بنسبة 70 إلى 75%، وهذه النسبة تمثل أهمية كبيرة في مساعدة جميع أجهزة الجسم على القيام بوظائفها الطبيعية بشكل فعال، وأحيانا ما تحدث بعض المشاكل للجسم مثل عدم قدرته على الاحتفاظ بهذه النسبة من الماء والسوائل وذلك ينتج عنه حدوث احتباس للسوائل والماء ويتم تخزينها في الجسم مما يسمى بالإصابة بالأملاح، وفي السطور التالية سوف نوضح أسباب هذه المشكلة والوسائل الطبيعية لعلاجها.

أولا: أسباب زيادة الأملاح بالجسم

(1 احتباس السوائل: يمثل احتباس الماء والوسائل في الجسم من أهم أسباب زيادة نسبة الأملاح بالجسم، وهناك أيضا أسباب أخرى مثل اضطرابات الهرمونات بالجسم وخصوصا عند النساء، وكذلك فإن بعض الأدوية تتسبب في حدوث هذه المشكلة.

(2 السمنة وبعض الأمراض: ومن أهم أسباب زيادة الأملاح في الجسم هي السمنة وزيادة الوزن، والسبب أن السمنة تسبب زيادة نسبة الدهون في الدم وتؤدي إلى مشكلة ضيق الشرايين وأيضا فإنها تعمل على زيادة نسبة الأملاح، وعلاوة على ذلك فإن مرض السكري والضغط المرتفع ينتج عنه كذلك ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم.

(3 قلة الرياضة وشرب المشروبات الكحولية: إن الإفراط في تناول الكحوليات ينتج عنه زيادة نسبة الأملاح الموجودة بالجسم، وكذلك فإن عدم ممارسة النشاط الرياضي يؤدي أيضا لذلك.

ثانيا: أعراض زيادة نسبة الأملاح بالجسم

ينتج عن ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم العديد من المشاكل الصحية مثل تورم وانتفاخ البطن والقدمين، وكذلك يسبب الشعور بعدم الراحة والذي ينتج عنه الإرهاق المستمر وعدم القدرة على الحركة بسهولة نتيجة الإحساس بالثقل الذي يسببه زيادة الأملاح.

ثالثا: علاج زيادة الأملاح بالجسم طبيعيا

(1 شرب الماء: إن شرب كميات كبيرة من الماء يمثل العلاج المناسب لمشكلة زيادة نسبة الأملاح بالجسم، بحيث يتم شرب كمية من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميا.

(2 عصير الليمون: إن شرب السوائل يفيد بشكل كبير في علاج زيادة الأملاح بالجسم وخصوصا عصير الليمون الطازج، فإن لديه قدرة هائلة على إذابة الملح المترسب في المفاصل والقدم.

(3 البقدونس: يستخدم البقدونس لعلاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم حيث ثبت قدرته المذهلة في القيام بذلك وخصوصا عند شربه مغليا.

(4 التقليل من الأملاح في الطعام: ما نعنيه هنا هو التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الأملاح وليس تقليل كمية الملح الذي يتم إضافته للطعام.

(5 ممارسة التمارين الرياضية: إن ممارسة التمارين الرياضية يساهم بشكل كبير في التخلص من الأملاح ومنع تكون الحصوات بالكلى.