دراسة: التعرض للضوء في الليل يسبب الشيخوخة و هشاشة العظام

قام فريق بحث في هولندا بإجراء دراسة على الفئران من اجل فحص تأثيرات التعرض للضوء في الليل. و قد أوضحت الدراسة العلاقة القوية بين التعرض الكثيف للضوء خلال النوم و بين الإصابة بالعديد من الأمراض، كما أكدت ان عدم التعرض للضوء في النهار هو كذلك مضر بالصحة الجسمانية.

ما هي مخاطر التعرض للضوء ليلا؟ صحيح أنالنوم سلطانمثلما هو متداول، و كما تقول الأمثال الشعبية التي تهدف دائما لإبراز منافع النوم الباكر و الاستيقاظ مبكرا من اجل التمتع بصحة سليمة، لذلك فغن هذه الحكم كانت صائبة فيما يتعلق بالنوم المبكر في الليل و الاستيقاظ المبكر عند شروق الشمس، مما يجعل الشخص الملتزم بها لا يتعرض للضوء الزائد خلال الليل، كما أن يمنح الجسم أطول فترة تعرض للإضاءة ممكنة و هو ما أكدته هذه الدراسة الحديثة التي أكدت أن التعرض لأشعة الضوء في الليل يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل السرطان و ضعف المناعة و الخرف المبكر و الكثير من الأمراض الأخرى.

ما هي نتائج الدراسة ؟ و قد نشرت مجلة كورينت بيولوجي المتخصصةCurrent Biologyتقريرا يسير إلى أن التعرض للضوء خلال فترة النوم له العديد من التأُثيرات السلبية على صحة الإنسان، و هو تقرير مبني على ما نشره فريق أبحاث هولندي من المركز الطبي لجامعة لايدن، تشير إلى أن هناك علامات مرضية تظهر على الفئران عند تعريضا للضوء لفترة طويلة.

تغيير الساعة البيولوجية و قد همت الدراسة تعريض الباحثين في المركز الطبي مائة فأر إلى الضوء المستمر، و ذلك لفترة حوالي 24 أسبوعا، و لاحظوا أن قياسات نشاط الدماغ عبر أقطاب كهربائية تم ربطها على رؤوسهم تدل على تغيير في أنماط الموصلات العصبية للحيوانات، بالإضافة إلى وجود تغييرات في الساعة البيولوجية لهذه الفئران. كما ظهر على الفئران علامات للالتهابات في الجسم إضافة إلى ضعف عام و شيخوخة في الجسم و هشاشة في العظام.و أوضحت الدراسة أنه لا وجود لأي تأكيدات علمية على أن ما حصل للفئران يمكن أن يصيب الإنسان، لكنها أكدت في المقابل أن لعدم التعرض للضوء النهار في الصباح نفس التأثيرات للتعرض الكثيف للضوء في الليل. و أضافت الدراسة أن للنوم العميق أهمية كبيرة في بناء مناعة الجسم القوية، لذلك فإن قلة النوم أو تقطعه أو التغير في الساعة البيولوجية يسبب ضعف الجسم و يساهم في ظهور علامات هرم مبكر. الجدير بالذكر أن هناك دراسة أخرى ربطت بين قلة النوم و التعرض للضوء ليلا و الإصابة بالاكتئاب و ضعف الذاكرة و السكري و السرطان.