علاج مشكله النحافة لدى الأطفال

تقضى العديد من الأمهات ساعات في محاولة إطعام أطفالهن دون جدوى ، وتحاول جاهدة شراء جميع أنواع الأطعمة التي ربما يميل لها الطفل، ومع إيمانهن التام بضرورة أن يحتوى طعام الطفل على كمية كبيرة من ( الكالسيوم) وخاصة في السنة الأولى من النمو؛ (فالكالسيوم) يدخل في تركيب العظام التي تلعب دورا هاما في نمو الطفل ونضج أسنانه وتعزز مناعته، (والحديد ) الذي يقوى بناء الطفل من الداخل ويعزز مناعته، و(الڤيتامينات) التي تساعد طفلك على الشعور بالحيوية والنشاط أثناء قيامه باللعب.

فكيف تعالجي نحافة طفلك؟ إليك هذه النصائح:

أولا:

عليك سيدتي اختيار الوقت الملائم لإطعام طفلك، ويجب أن يكون هذا الوقت بعيدا عن الوقت الذي يقوم فيه هو بممارسة اللعب؛ لأنه سوف ينشغل باللعب ويحيد عن تناول الطعام.

** ثانيا:**

يجب عليك عزيزتي ترك وقت كاف بين إطعام طفلك للوجبات؛ حتى تمنحي طفلك فرصة بأن يجوع مرة أخرى ويرغب في تناول الطعام.

** ثالثا:**

وزاني في اختيار الأطعمة واجعلي طعام طفلك يحتوى دائما على الخضر والفاكهة

رابعا:

بإمكانك الاستعاضة عن النوع الذي لا يحبه طفلك من الطعام بنوع أخر، أو قومي بإدخاله في الأطعمة الأخرى، فمثلا: إذا كان طفلك لا يحب تناول البيض بإمكانك استبداله باللبن أو إعطائه الكيك المصنوع بالبيض، وإذا كان طفلك لا يفضل تناول السبانخ فامنحيه طبقا من الكبدة، فالاثنان يحتويان على عنصر الحديد وهكذا.

** خامسا:**

اجعلي وقت تناول طفلك للطعام هو الوقت المفضل والمحبب لديه، ويجب أن تعرفي أن الطفل ذو الثماني أشهر لا يأكل كطفل العامين من حيث اختيار نوعية الأطعمة والكمية وكيفية تغذيته. سادسا:

حاولي أن تلهى طفلك أثناء إطعامه من حيث اللعب معه ، أو مشاهدة الأفلام الكرتونية ، أو إلقاء القصص.

** وسوف أطرح عليك بعض الأطعمة التي من شأنها أن تساعد على زيادة وزن طفلك وهى:**

1**–** البطاطس المهروسة: بإمكانك أن تضعيها مع البيض لطفلك في وجبة الإفطار؛ فهي مليئة بالسعرات الحرارية ومصدر أساسي للكربوهيدرات التي تقوى الجسم وتجعله في حاله كبيرة من النشاط .

2- الخبز الأبيض: مفيد للمعدة ويجعلها ممتلئة دوما وهو مصدر غنى بالنشويات.

3- سلطة الفواكه: بإمكانك منح طفلك سلطة الفواكه في المساء بعد تناول وجبة الغذاء بساعتين أو قبلها وإضافة معلقة من عسل النحل؛ فالفاكهة مصدر غنى بالفيتامينات.

**4-اللحوم الحمراء والبيضاء: وإن كان طفلك ليس من محبي اللحوم بوجه عام بإمكانك البحث عن طرق غير تقليدية لتجعلي طفلك يتقبلها فهي مفيدة جدا لنمو العضلات وبناء الجسم.