ما هي المكملات الغذائية التي يمكن إعطائها للرضيع ؟
تعتبر الفيتامينات و المعادن أساسا ضروريا للطفل، خاصة خلال فترة نموه التي تعرف تطورا في المشي و التسنين، و التي يكون فيها الجسم بحاجة لما يدعمه من فيتامينات متنوعة. صحيح كمية كبيرة من العناصر التي يحتاجها الطفل موجودة في حليب الأم إلا أنه يبقى بحاجة أكثر إلى الفيتامينات و المكملات الإضافية إذا لم يكن الطفل يرضع رضاعة طبيعية. إليك المكملات الغذائية و الفيتامينات التي يمكن تقديمها للطفل.
الكالسيوم: عندما تكون الرضاعة الطبيعية متوفرة فلا حاجة لكالسيوم إضافي، فحليب الأم غني بالكالسيوم كما يحصل عليه من الأغذية التكميلية بعد 6 أشهر. فيتامين “د”: إذا كان الطفل لا يتعرض للشمس بشكل دوري فمن الأفضل أن يحصل بشكل روتيني على مكملات فيتامين د. حيث يعاني عدد كبير من الأطفال من نقص هذا الفيتامين. و ذلك بسبب عدم التعرض للشمس رغم أنها أفضل طريقة للحصول على فيتامين د. فيتامين “سي”: إنه من أهم الفيتامينات لتحفيز المناعة في الجسم لكونه مضاد أكسدة قوي، كما يعتبر عنصرا ضروريا في تكوين الكولاجين و بناء الخلايا في الجسم. و أهم مصادر له هي الحمضيات بكل أنواعها و أفضل عصائر للرضع هي البرتقال و الكيوي.
نصائح إضافية حول المكملات الغذائية للرضع -يمكن الحصول على بعض الفيتامينات من خلال تراكيب الحليب الصناعي المدعمة بها، كما أنها طريقة جيدة لعملية الامتصاص في الجسم، لذلك من الأفضل اعتماد هذه المنتجات، لتكون بديلا ممتازا لتناول المكملات على شكل حبوب أو قطرات.
-لا تنسي أن امتصاص المواد الغذائية و الفيتامينات من الأطعمة يكون أفضل من الحبوب و القطرات.
-لا تحتفظي بعلب المكملات الغذائية في متناول الطفل. -إذا كان الرضيع يأخذ دواء بتوصية طبية فيجب استشارة الطبيب قبل استعمال أن مكمل غذائي لأن بعض الأدوية تمنع امتصاص مواد أخرى أو تخفض نسبها.
-إذا أردت أن تعطي طفلك المكملات الغذائية فيجب قبل ذلك أن تجري فحوصات طبية له للتأكد من حاجته لهذه المكملات، كما يجب استشارة الطبيب لمعرفة ما يناسبه و ما يحتاجه.