أسباب ونصائح لعلاج السمنة لدى الأطفال .. إليكِ ..!

السمنة لدى الأطفال ظاهرة انتشرت في السنوات الأخيرة وترجع هذه الظاهرة إلى عدة أسباب وراثية أو سلوكية .. لذلك قد تعاني كثيراً من الأمهات من رؤية أطفالهن الذين يعانون من داء السمنة .. خاصةً أن الطفل يجب أن يتحلى بجسم سليم لنمو طبيعي .. وفي مقالة اليوم .. سنقدم لكل أم يعاني طفلها من السمنة .. أسباب السمنة لدى الأطفال وأبرز النصائح الطبية لمعالجتها ..

من أبرز أسباب السمنة لدى الأطفال :

1-اهمال تناول وجبة الإفطار والذي يؤدي بدوره إلي تثبيط عملية التمثيل الغذائي للطفل، أو علي الجانب الآخر بمنح الطفل أطعمة سكرية والتي تعمل علي سرعة ارتفاع مستوي السكر في الدم وانخفاضه مجدداً ليشعر الطفل بمزيد من الجوع..

2- العلاج بأدوية الكورتيزون مثل علاج حالات الربو والتي تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير..

3- سوء التغذية والذي ينتج في الغالب عن الوجبات السريعة والجاهزة أو عن الحاح الأم طوال الوقت علي الطفل بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي قد تكون غير مكتملة العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لينمو بشكل صحي.

4- الأمراض الوراثية والاستعداد الجيني للسمنة..

5- بعض الأمراض مثل اضطرابات الغدد الصماء ونقص هرمون الغدة الدرقية وزيادة إفراز الغدة الكظرية والتي تعمل بدورها علي ظهور اضطرابات هرمونية تتسبب في زيادة الوزن..

أما أبرز النصائح التي ستساعدكِ على معالجة طفلكِ من داء السمنة .. هي ..

1 .. احرصي على إلزام طفلكِ بتناول الوجبات الثلاثة بأنتظام واعتدال خاصةً وجبة الافطار بشكل يومي وعدم تناول الطعام في وقت متأخر أو قبل ميعاد النوم بما لا يقل عن 3 ساعات ..

2.. حببي طفلكِ على تناول الفواكه وعصائرها المنزلية الطازجة خاصة بين الوجبات فهذا يقلل شعور الطفل بالجوع ويمنعه من الانقضاض على الطعام وتناوله بشراهه ..

3 .. امنعي طفلكِ من تناول البسكويت بكثرة، فالبسكويت يحتوي بكثرة علي السكريات والدهون. في حين أنه لا يعد وجبة مفيدة تمد جسم الطفل بالعناصر المطلوبة لنموه بشكل صحي ..

4 .. حاولي الحد من تناول الوجبات الجاهزة والسريعة والتعود علي تناول الوجبات المنزلية مع باقي أفراد الأسرة..

5 .. اجعلي طفلكِ يتناول أغذية غنية بالألياف لتنظيم وتحسين عملية الهضم .. كالبقوليات والخضروات والحبوب الكاملة..

6 .. دعي طفلكِ في المدرسة أن يصطحب معهُ الطعام من المنزل بدلاً من شراء البسكويت والمشروبات الغازية والبطاطس. ولتجنب شعور الطفل بالملل من الأكل يجب مشاركته في اختيار الطعام وتنويعه بشرط أن يكون مطابق للمواصفات التي تساعده علي التخلص من مشكلة السمنة..

7.. أما خارج المنزل والمدرسة فأحذري أيتها الأم من اللجوء إلى مطاعم الوجبات السريعة .. وبدل ذلك قومي بأختيار مطاعم تقدم وجبات صحية للأطفال كتقديم البطاطس المشوية أو الذرة بدلاً من البطاطس المقلية..

وتذكري أيتها الأم .. أن السمنة عند الأطفال هي إحدى أهم مشكلات العصر التي لا تتوقف مخاطرها فقط على الجانب الصحي والذي ينال تأثيره حتي فترة البلوغ وما بعدها، لكن هناك أيضاً أضرار نفسية أخرى لا تقل أهمية .. ولكي نقي أطفالنا الأضرار والمشاكل الناجمة عن داء السمنة حبذا لو يتم الإستعانة دائماً بطبيب مختص لمراقبة وزن وطول ونمو طفلكِ ..