كيف تعالجين تساقط شعرك بشكل صحي؟

إن مشكلة تساقط الشعر تعد من أحدى المشكلات التي تواجه الكثير من الفتيات في عصرنا الحالي، ويعتبر تساقط الشعر أمرا طبيعيا إذا لم يزداد عن ٧٠ شعره في اليوم الواحد، ولكن إن زاد سقوط الشعر عن ذلك أصبحت مشكلة من الواجب التدخل لعلاجها بشكل سريع، وقبل التطرق للعلاج ينبغي علينا معرفة أهم أسباب تساقط الشعر حيث أن (الوقاية خير من العلاج)، لذلك سوف أقوم بطرح بعض الأسباب التي تجعل شعرك معرضا للتساقط.

(1 بعض الأمراض الصحية التي تؤدى لتساقط شعرك مثل فقر الدم (الأنيميا)

(2 النظام الغذائي إذا كان خاطئاً فإنه يعرض شعرك للتلف والتساقط فمن الواجب عليك إتباع نظام غذائي جيد يحتوى على جميع العناصر الغذائية.

(3 الحالة النفسية أيضا عامل أساسي في تساقط الشعر.

(4 بعض الجينات والعوامل الوراثية تسبب تساقط الشعر مثل مرض (الصلع المبكر) فهو متعلق بالجينات وينبغي العلاج منه بطريقة سليمة.

(5 الانسياق وراء بعض المستحضرات العالمية دون الرجوع لطبيب لمعرفة ملائمتها لنوع شعرك أم لا.

وإليك عدة عناصر تساعد في علاج تساقط الشعر:

1- المأكولات البحرية:

تعد المأكولات البحرية من أهم العناصر المفيدة للبشرة والجسم بشكل عام حيث أنها تحتوى على مجموعة من المعادن والأحماض الدهنية، ومنها المحار والسلمون والتونة والجمبري، وتشتهر تلك المجموعة من الأسماك باحتوائها على مادة (الأوميغا3 والتي تساعد على تطويل الشعر ونعومته، فلا تحرمي نفسك من تلك الفوائد وتناوليها على الأقل مرة كل أسبوع.

2- جوز الهند:

يعد جوز الهند أيضاً من العوامل المساعدة على التغذية السليمة للشعر إما عن طريق تناوله مع الأطعمة أو وضعة على شعرك؛ حيث يعمل كحافز لشعرك على النمو وإعادة القوة واللمعان للشعر؛ ويمكنك استخدام زيت جوز أو حليب جوز الهند، وبإمكانك وضع أيا منهما على شعرك مع غسله في اليوم التالي.

3- الثوم:

يعد الثوم من أهم العناصر التي تساعد على علاج مشاكل الشعر بوجه عام وتغذيته، فهو يحتوى أيضا على العديد من المعادن والفيتامينات، ولكن الكثير من الفتيات تتجنب استعماله بسبب رائحته الكريهة، وبإمكانك التخلص من تلك الرائحة بإضافة قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الياسمين، ومن الأفضل تسخين الخليط على النار ووضعه على الشعر بعد أن يبرد لمدة لا تزيد عن ٣٠ دقيقة ثم يغسل بالماء والشامبو المناسب للشعر ..ثم يكرر.