تعرفي على الأسباب التي تؤدي لجوع طفلك المستمر

شعور الأطفال بالجوع يجعل الآباء والأمهات في حيرة كبيرة ويسبب لهم القلق خوفاً من إصابتهم بالسمنة، ونقدم لك في هذا المقال بعض الأسباب التي تؤدي لجوع طفلك:

1**– العلاقة بين الأنشطة والأكل:**

يجب أن تعلمي أن قيام الطفل بتناول الطعام يرتبط بشده بالنشاط الذي يمارسه وليس لشعوره بالجوع، حيث يقوم معظم الأطفال بتناول الطعام عند مشاهدة التليفزيون أو عند ركوب السيارات وغيرهم من الأنشطة المختلفة؛ لأن الطفل عند قيامه بالأنشطة المختلفة يحتاج أن يتناول الطعام مرة أخرى حتى إذا تناول الطعام مسبقاً، لحل هذه المشكلة يجب استخدام جدول زمني لتحديد عدد مرات تغذية الأطفال في اليوم ولتعويد الأطفال على تناول الطعام في فترات منتظمة ومحددة لأن ذلك يساعد في تقليل طلبه المستمر للطعام.

2- الإحساس بالحرمان:

عندما يمتنع الطفل عن تناول أطباق إضافية من الحلويات يسبب له ذلك حالة من الهوس لتناول الطعام؛ مما يجعله مصراً على تناول المزيد من كميات الطعام الهائلة كلما أتت له الفرصة ووجد الطعام أمامه، ولحل هذه المشكلة يجب وضع روتين للطفل ليتناول الطعام الصحي على مائدة الطعام مع الحرص على إبقاء القرار للطفل بحرية تناول الطعام والتوقف عنه، كما يجب تحديد وجبات صحية ومفيدة للطفل ومتوازنة من حيث كميتها ونوعها وعناصرها الغذائية، كما يجب تحديد كمية الحلويات التي تعطينها للطفل لتناولها مع توعيته بآداب وسلوكيات تناول الطعام.

3- عدم إعطاء الطفل الطعام الذي يشبع شعوره بالجوع:

أصبحت الأم أكثر الأوقات مشغولة بأعمال كثيرة في عصرنا هذا مما يجعلها لا تقوم بتحضير أطعمة مختلفة وصحية؛ لأنها معظم الأوقات تقوم بعمل أطعمة سهلة وسريعة مثل: البطاطس المقرمشة أو المعكرونة وغيرها مما لا يستفاد منها جسم الطفل، ولا تعطيه إحساس الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أن هذه الأطعمة لا تساهم في نمو طفلك بشكل صحي وسريع؛ لذلك بعد فتره قصيرة يحتاج إلى تناول وجبات أخرى مشبعة والتي يحتاجها الجسم في مرحلة النمو وتعطيه الإحساس بالشبع لفترة طويلة، ولعلاج هذه المشكلة يجب تحضير وجبات متنوعة تحتوي على خضروات ونشويات وبروتينات، كما يمكن أيضا تحضير عصائر طبيعية أو أنواع شوربات مختلفة ومليئة بالخضروات المفيدة لزيادة إحساس الطفل بالشبع ومنح جسمه الطعام المفيد والصحي والهام في مرحله النمو.

4- عدم الاهتمام بوجبة الإفطار:

إن عدم اهتمام الأمهات بتناول أطفالهم وجبه الفطور يؤدي إلى زيادة الإحساس بالجوع، كما قد أظهرت الكثير من الأبحاث أن الذين لا يتناولون وجبة الإفطار من الممكن أن يتعرضوا للسمنة التي تضر الجسم والصحة.