إتبعى هذه النصائح لعلاج تساقط الشعر خلال شهر واحد

إن مشكله تساقط الشعر تعد من المشكلات التى تواجه كثيرا من نسائنا وبناتنا، وقد امتدت إلى أطفالنا الأمر الذى أصبح لزاماً علينا أن نجد لها حلاً على المدى البعيد، وبالطبع فإن مشكلة تساقط الشعر تتعلق بالعديد من الظروف الصحية والبيئية، ويعد تساقط الشعر أمراً طبيعيا ًإذا لم يزداد عن أكثر من ٧٠ شعره يومياً، وفي حالة ازداد الأمر عن ذلك فلا بد أن نتدخل سريعاً للبحث عن سبب هذه المشكلة ومحاولة علاج ذلك الأمر.

وكما قلنا فإن مشكله تساقط الشعر تتأثر بالغذاء وطريقة الروتين اليومى للمرأة، وبالإمكان استغلال بعض هذه النصائح للحصول على شعر صحى، ومنها:

1- استخدام زيت جوز الهند حيث يعد جوز الهند تحديداً من أقوى العناصر التى تساعد الشعر على النمو بشكل صحي لما يحتويه من عناصر هامة وضرورية للشعر التالف حيث تساعد على إعادة بناءه بعد التلف الناتج عن أنظمة صحية خاطئة، أو الإكثار من استعمال مجفف الشعر وكذلك مكواة الشعر برفع درجات الحرارة وهو الأمر الذى يؤدى إلى تكسر الشعر، ويحتوى جوز الهند على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التى يحتاجها الشعر، وبإمكانك وضع زيت جوز الهند فى آخر اليوم على الشعر بالكامل وتغطيته طوال الليل ثم غسله فى اليوم التالي وسوف تلاحظين الفرق بنفسك.

٢- كما ذكرنا سابقا يجب أن يكون طعامك صحياً لأن الطعام الصحي يساعد على إعادة الحيوية لشعرك التالف، فاحرصي دائماً على تناول بعض الأطعمة التى تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن وبعض المغذيات التى يحتاجها الشعر باستمرار، وحاولي بقدر الإمكان الابتعاد عن الدهون والأملاح والتوابل وبعض الأطعمة الغير صحية، واستبدلى الوجبات السريعة بمجموعة من الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة (الشوفان) واللحم قليلة الدهن.

٣ -من الأمور الهامة أيضاً الاعتناء بشعرك بعد الاستحمام؛ فمن الأخطاء الشائعة تمشيط شعرك وهو مبلل؛ لأنه فى تلك الحالة يكون ضعيفاً للغاية ومعرضاً للتكسر والتلف فيجب عليكى أن تنتظري إلى أن يجف وتبدأى في تمشيطه.

٤- عليكى أن تختارى مرطب الشعر والشامبو المناسب لنوع شعرك فهذان الأمران مهمان جداً فى التأثير على حالة تساقط الشعر، واستعمالك لأنواع غير ملائمة لشعرك يعرضه للتلف والتساقط.

٥- استعملى حمام كريم وبعض الوصفات الطبيعية من غذائك اليومى، فعلى سبيل المثال بإمكانك وضع بعض الماسكات الطبيعية على شعرك مثل الزبادي ومجموعة من الزيوت الطبيعية والكيوي والشوفان والموز والعسل.

٥- ابتعدى تماماً عن استخدام المجفف والصبغات، فمن الضروري عدم استخدام المجفف حيث درجات الحرارة العالية التي تسبب تلف الشعر، والصبغات تحتوى على بعض المواد الكيميائية التى تسبب خشونة الشعر وتكسره وأيضا تساقطه.