مشروبات للحمية تساعد على حرق دهون البطن

إن السعرات الحرارية التي نأكلها تتحول أغلبيتها إلى دهون متراكمة في منطقة الخصر، و هو ما يسمىالحزام المطاطيحول الخصر مما يجعل الجسم مشوه و يصبح المظهر غير مرغوب به إطلاقا. لذلك يمكنك اعتماد الحمية أو مشروبات لإنقاص الوزن بديلا لها مع وجباتك اليومية للحصول على محيط خصر مثالي.

ما هي المكونات الغذائية المضادة للدهون في منطقة البطن؟ ملعقة كبيرة من خل التفاح ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج فص من الثوم نصف حبة من الأفوكادو 30 غرام من السبانخ الطازج ملعقة كبيرة من العسل حفنة من النعناع الأخضر حفنة من البقدونس كأس من الماء الدافئ.

طريقة التحضير نقطع حبة الافوكادو و نخلطها جيدا مع باقي المكونات، بعد غسل النعناع الأخضر و البقدونس. نضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي و نمزجها جيدا على سرعة كبيرة، و قبل نهاية الخلط نضيف لها القليل من الزنجبيل و العسل و نستمر بالخلط إلى غاية الحصول على مزيج ناعم وسلس. عندما يجهز الخليط يمكن شربه في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار. حيث أن هذا المزيج غني بالكلوروفيل و الفيتامينات و مضادات الأكسدة. و سيمنحك إحساسا بالانتعاش و يساعدك على التخلص من الدهون بسرعة.

سموثي (مشروب ناعم) البرتقال والموز والتوت وبذر الكتان الجميع يعرف أن البرتقال غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقليل مستويات الكولسترول في الجسم، و يحميه من مرض القلب و الشرايين. في حين أن اللموز يخفض من ضغط الدم العالي و يحمي العظام كما أنه غني بفيتامين بي 6 و المغنيسيوم. أما التوت فهو عامل جيد لزيادة مستويات الكوليسترول النافع في الجسم و تحسين مستوى ضغط الدم كما أنه غني بمضادات الأكسدة و الألياف. في حين أن بذور الكتاب غنية بالأحماض الدهنية و اوميغا 3 و غنية بالألياف و تساهم في نقص احتمال الإصابة بمرض السكري.

وإليك مكونات هذا السموثي لمحاربة الدهون في منطقة البطن لديك برتقالة واحدة موزة واحدة كأس من التوت أو العليق أو التوت الأحمر ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان كأس من مكعبات الثلج حسب الرغبة.

الطريقة: امزجي كل المكونات جيدا في الخلاط الكهربائي و اشربيها باردة بمكعبات الثلج حسب رغبتك.