كيف تعالجين “عدم انتظام دورتكِ الشهرية” ..!

في البداية دعينا نتعرف على هذه الظاهرة الشائعة لدى كثير من السيدات وحتى بعض الفتيات اللواتي يشكين في تلخبط مواعيد الدورة الشهرية ..

فهل هذا مرض طبيعي سببهُ ظاهرة فيسيولوجية في جسمكِ ..؟؟

أم مجرد خلل في الهرمونات التي تنظم الحيض ..؟؟ تعريف خلل في انتظام الدورة الشهرية :

النسب الحقيقية لحدوثه غير معروفة ولا توجد فحوص مخبرية لاثباته أو نفيه كما أن كثيراً من النساء المصابات به لا يراجعن الطبيب بشأنه ويفضلن معالجته بشكل ذاتي وبالتقريب فإن 40 % إلى 90% من النساء يعطين أعراضاً لتناذر ما قبل الطمث، ولكن 60% من هذه المجموعة لا تسبب لهن الأعراض تغيراً على الأنشطة اليومية ومعظم الأخرىات تكون لديهن الأعراض شديدة نوعاً ما، يسبب اضطراب ما قبل الطمث عند 3% إلى 8% من النساء الأمريكيات اضطرباً رئيسياً في إحدى مناحي الحياة اليومية على الأقل ..

باستثناء الفتيات قبل البلوغ والنساء اللائي يئسن من الحيض فكل الإناث من كل الأعمار تعاني من إحدى الحالتين وعلى المريضة أن تحتفظ بسجل للأعراض لمدة دورتين متتاليتين أو أكثر لمساعدة الطبيب في التشخيص، تبدأ الأعراض قبل أسبوعين أو أقل من بداية الطمث ولكنها تتراجع عند بدايته أو خلال فترة يوم أو يومين من بدايته على الأكثر..

تنقسم ملامح المتلازمة السابقة للحيض إلى ثلاثة أنواع :

اضطرابات المزاج .. اضطرابات السلوك .. تغيرات بالوظيفة الجسمية ..

أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية :

ندرة الحيض او انقطاعه . غزارة الحيض . عسر الحيض . افراز الحليب . الهبات الساخنة . حرقان في البول . آلام في الظهر . غثيان وقيء . العقم او صعوبة الحمل . افرازات مهبلية . تقلصات في اسفل البطن . صعوبة في الجماع . اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية :

تشوهات خلقية في الجهاز التناسلي . خلل في المبيض وفشله في الاباضة منذ الولادة . خلل في الغدد الصماء والدماغ . الرضاعة الطبيعية . سن اليأس . سرطان الرحم . اورام في الغدة النخامية . طريقة الحياة ونمطها كالارهاق والضغط النفسي والنشاط البدني الزائد . متلازمة المبيض المتعدد التكيسات . اضطرابات في الغدة الدرقية . وسائل منع الحمل . سوء التغذية . نقص الوزن . اضطراب في هورمونات الجسم . السمنة المفرطة . التهاب الحوض . التدخين . المشروبات الكحولية .

ما يجب عليك فعله في خلل انتظام الدورة الشهرية عندكِ ..! إذا كنت متزوجة وغابت عنك إحدى فترات الحيض، فأجري اختبار حمل منزلي أو اذهبي إلى الطبيب ليجري لك اختباراً للدم للكشف عن الحمل وهو أكثر دقة وإذا غابت عنك فترتان متتاليتان وكنت متأكدة أنك لست حاملاً، فاذهبي إلى الطبيب وسوف يجري لك فحصاً جسمانياً وقد يجري اختبارات للدم لتقدير مستويات الهرمون، وقد تستخدم اختبارات وأدوية أخرى لتشخيص ما إذا كان غياب الفترات الحيضية ناتجاً عن اضطراب هرموني آخر أو مشكلات تتعلق بمستويات الهرمون التناسلي ..

أم إذا كنتِ غير متزوجة : فيجب أيضاَ فحص الرحم والمبايض وعمل فحوصات هرمونية وتناول منظمات هرمونية للمساعدة على تنزيل دورتك مع البحث عن السبب الاساسي لتوقفها وعلاجه .. وماهو العلاج الفعّال في هذه الحالة ..!

يعتمد على السبب الأساسي، فتغيير الأدوية، أو علاج اضطراب هرموني، أو إعطاء علاج تعويضي هرموني يمكن أن يعيد الدورة الحيضية ..

خطر الإهمال في علاج غياب الحيض:

من المهم العثور على سبب غياب الفترات الحيضية المنتظمة، ليس فقط إذا كنت أردت الحمل ولكن لتقللي أيضاً من مخاطر الاصابة بسرطان الرحم ولتقوي الصحة، خاصة صحة العظام والقلب

ايضا فيما يخص ضعف التبويض اوضح انه اذا ما اضطربت الدورة ولم تنزل بشكل مستمر شهريا ينتج عن ذلك خلل هرموني وبالتالي لا تعود المبايض تعمل بشكل سليم مما ينتج عنه ضعف المبايض وعدم تكون البويضات وحدوث خلل في تكون البويضات مما يمنع ان يحدث حمل طبيعي اذا ما تزوجت الفتاة او رغبت المتزوجة في الحمل ..

لذلك يجب ان يكون لكل امراة في سن الخصوبة دورة شهرية ( اى تنزل كل شهر ) حتى تضمن ان يحدث لها ( تبويض شهري سليم ) ومنه تستطيع ان ( تحمل بسهوله )

والا لجأت الى الحبوب المنظمة الهرمونية ثم بعد الزواج احتاجت لتناول منشطات هرمونية لتنشيط المبايض ومنه تبدا في رحلة العلاج لحدوث الحمل وللانجاب !! كيف تعالجين خلل انتظام الدورة الشهرية ..!

لتتمكني من التخلّص وعلاج مثل هذه الإضطرابات ما عليك الا القيام بما يلي :

1. تناول المشروبات الساخنة والأعشاب كالميرمية والنعنع أوالشاي الأخضر .

2. الإقبال وممارسة الرياضة والنشاط والحركة .

3. الإهتمام بالوجبات والتغذية الكاملة لأن الجسم يفقد الكثير من العناصر ، فنحتاج أن ندعمه بهذه العناصر .

4. وننصح بشرب القرفة فهي تعمل على تنشيط الدّورة الدموية . ونود التذكير أن الجسم في هذه المرحلة يفقد الكثير من العناصر فيحتاج للغذاء ودعمه بالعديد من الأغذية والعناصر ليتمكن من تنشيط الأوعية الدموية وتعويض الكميات التي فقدها الجسم .. ولا ننسى أن تتجنب المسببات السابقة للإضطرابات ، فتجنبها يحميها من مثل هذه آلام والأوجاع التي تصاحب الدورة الشهرية .