“الكعب العالي” بين النعيم والجحيم ..!

تفضّل المرأة في العادة ارتداء الكعب العالي نظراً لأنّه يعدّ عاملاً من عوامل الأناقة الّتي تضفي رونقاً خاصّةً في المناسبات والزّيارات الرسميّة، لكن هل ارتداء الكعب العالي عادة صحيّة سليمة؟

**وهل يسبّب أضراراً على صحّة المرأة وسلامتها؟ أم أنّه مفيدٌ لها؟ هذا ما سنتطرّق إليه في مقالنا ** مضار الكعب العالي :

تشكّل أمراض الأوعية الدمويّة؛ حيث يحدث ذلك نتيجة ارتدائه لساعاتٍ طويلة. **تخفيض وعي الدماغ؛ حيث تبيّن أنّ نشاط الدّماغ يضعف نتيجةً لارتداء الحذاء ذي الكعب العالي لفتراتٍ طويلة، فهو يحدّ من تزويد الدّماغ بالدّم **

الضّغط على فقرات العمود الفقري، والإصابة بعدّة أمراض في الأقدام..

حدوث روماتيزم في الرّكبة..

زيادة الحمل على المفاصل؛ حيث بيّنت الدّراسات أنّ المشي بالحذاء ذي الكعب العالي يعرّض المرأة للمخاطر نفسها التي تتعرّض لها المرأة الزّائدة في الوزن..

تقصير عضلات الكعب ممّا يؤدّي إلى آلامٍ في الجهة الخلفيّة من القدم..

الإصابة بالالتهاب العظمي المفصلي، وهو نوعٌ من الآلام الّتي تسبّبها المفاصل التّالفة..

حدوث تشوّهاتٍ في أصابع القدم، ووقف نموّها..

تعرّض المرأة للسقوط خاصّةً إذا لم تكن معتادةً على ارتداء الكعب.. نصائح للوقاية من أضرار الكعب العالي :

لا ترتدي الكعب العالي في العمل لأنه يتطلب منكِ الحركة والنشاط ..

ارتدي الأحذية الرياضية والأحذية ذات الكعوب المنخفضة التي لا تضر بصحة جسدكِ ..

اختاري الكعب العالي المعقول ولا تبحثي عن كعب عالي جداً لآن ضرره أكبر من نفعهِ ..

مارسي المشي والرياضة حين تشعرين بألم ..

فوائد الكعب العالي :

يعزز ارتداء الكعب العالي الرغبة لدى المرأة لأن وضعيتها عند المشي في الكعب العالي توفر تدفق الدم اللازم الى عضلات قاع الحوض ..

**كما أن الحذاء ذو الكعب الّذي يرتفع 5,2 سم عن الأرض مفيدُ للسيّدات اللواتي يعانين من ضعفٍ في الدّورة الدمويّة؛ حيث إنّه ينشّط الدّورة الدمويّة، ويزيد من كميّة الدم الوارد إلى الأنسجة العلوية **

كما ويساعد في تخفيف آلام الظهر، وعند ارتدائكِ للكعب يخفّ الضغط على العمود الفقري. ..

نصيحة أخيرة لكِ ..

بعد خلع كعبكِ العالي .. حاولي الاستلقاء على ظهركِ لمدة عشرة دقائق ورفع ساقيكِ للاعلى كي يصل الدم إليهما كما أنكِ سوف تشعرين بأن الألم يخف تدريجياً .