فوائد الموز وأسراره فاكهة الحكماء

الموز .. فاكهة الحكماء يقي من القرحة وارتفاع ضغط الدم ويمنع البدانة ..! #

** الموز فاكهة استوائية معروفة ؛ يعود تاريخها إلى الهند ؛ وهي فاكهة الحكماء حيثُ أن الفلاسفة كانوا يستظلون تحت هذه النبتة ؛ وقد أطلق الهنود القدماء على الموز طعام الفلاسفة لأن الفلاسفة عندهم كانوا يأكلونه بكثرة ؛ فهو يساعد على الأنشطة الفكرية لغناه بالألياف والفيتامينات ؛ ويمد الجسم بالطاقة الحرارية كما ويساعد في نموه ؛ وهو سهل الهضم ؛ ويشكل الموز مع الحليب والخبز وجبة غذائية كاملة للإنسان ..**

فوائد الموز وأسراره :: #

**أثبت بحث علمي بأن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة .. كما ويعتبر الموز العلاج لكثير من الأمراض أبرزها **

1 .. الكآبة والحزن : حيثُ يحتوي الموز على مادة التربوتوفان التي تمنح الجسم الراحة والاسترخاء ؛ وتحسّن المزاج ؛ وتجعلك تشعر بالسعادة ..

2 .. فقر الدم والضغط : يساعد الموز في علاج فقر الدم لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد ؛ كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم ؛ وهو مثالي لمكافحة ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم ..

3 .. تحفيز قدرة الدماغ : ** الموز ينمّي الفكر والذكاء وينّشط الذهن والذاكرة لما يحتويه من الفوسفور ويقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر ..**

4 .. ظبط الوزن : لتفادي شهوة تناول الطعام ؛ يُعّد الموز الفاكهة المناسبة لمنع البدانة لاحتوائه على الكربوهيدرات و الفيتامينات المُغذية المشبعة ..

5 .. التدخين : يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين لحتوائه على فيتامينات B6  و B12  بالإضافة إلى البوتاسيوم و المغنيزيوم كما يساعد الجسم على سحب مادة النيكوتين ..

6 .. الإجهاد والسكتات : بسب غناه بالبوتاسيوم ؛ فهو يساعد على إبقاء نبض القلب متوازناً ؛ ويحفز إرسال الأوكسجين إلى الدماغ ؛ وبالتالي يعيد توازن الجسم ؛ ويقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40% ..

أما فيما يخص ** رجيم الموز والحليب ** وهو رجيم المشاهير الذي سرعان ما انتشر انتشاراً كبيراً نظراً لسرعة نتائجة وقدرته على تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي وهو على الشكل التالي ..

وجبة الإفطار :: ثمرة موز واحدة أو إثنان + كوب من الحليب الفاتر ..

وجبة الغداء :: هي أي وجبة تكون صحية وتحتوي على القليل من السعرات الحرارية ..

وجبة العشاء :: هي نفسها وجبة الإفطار .. لكن بشرط أن تتم قبل 8 ليلاً .. كما تستطيعي أن تمارسي هذا الرجيم من ثلاث إلى سبعة أيام دون أن يشكل أي ضرر على صحتك وجسدك لأنه نظام غذائي صحي وسليم ومفيد .. كما لاننسى آيضاً أن الموز مفيد لحالات الإمساك لاحتوائه على الألياف ؛ ويعدّ علاجاً لقرحة وحموضة المعدة ؛ فالموز غذاء متكامل ؛ لذلك قد يكون حان الوقت لاستبدال المثل القائل : تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب إلى موزة في اليوم صحة على الدوام .