نصائح ضرورية لتغذية الطفل النحيف و علاج النحافة

هناك بعض الأمهات اللواتي يشتكين من ضعف الشهرة لدى أطفالهن، و مظهرهم الشاحب و جسمهم النحيف خاصة في أهم مراحل النمو. ففي مرحلة النمو يزداد طول الطفل أكثر من زيادة وزنه و لان في هذه الفترة تكثر حركتهم و رغبته في الاكتشاف فإنهم يفقدون الرغبة في تناول الطعام بسبب انشغالهم المستمر باللعب لذلك يظهر الطفل ببنية نحيفة.

ماذا يجب على الأم؟ على الأم الاهتمام بتغذية طفلها بحيث تقدم له الأغنية الغنية بالسعرات الحرارية و الطاقة كالكاربوهيدرات و الدهون و البروتينات ليحافظ على تقدم نموه العقلي و الجسدي حتى يستطيع جسمه تعويض ما يفقده من طاقة خلال كثرة حركته، أما إذا كان الطفل لديه شهية جيدة و لكن وزنه لا يزيد فيجب أن تتأكدي من أن جسمه لا يحتوي على الديدان مثل الأسكاريس أو الدودة الشريطية التي تقلل شهية الطفل و تعيش متطفلة على غذائه. علما أن النحافة أحيانا تكون لدى الطفل مرحلة مؤقتة و مع العناية بتغذيته يزداد وزنه و تختفي النحافة.

النصائح الموجهة للأمهات أولا: لا تضغطي في كل مرة على طفلك من اجل أن يتناول الطعام لأن الضغط قد يجعل لديهم مفعولا عكسيا يجعل الطفل يكره الطعام.

ثانيا: تحدثي معه و رغبيه في الأكل ، و إذا رفض نوعا من الطعام فلا تتعبي نفسك في عرض أطعمة أخرى فهو إذا رفض الأكل يرفضه كل الأنواع.

ثالثا: ضبط برنامجه اليومي بساعات كافية من النوم لراحته و نموه، و تقديم البروتينات الكافية لتغذيته من خلال منتجات الحليب و البيض و اللحوم و البقوليات، و الكثير من الأغذية النشوية التي تمده بالطاقة اللازمة لحركته اليومية.

رابعا: يمكن إضافة الفيتامينات الضرورية لنظامه الغذائي بعد استشارة الطبيب خاصة فيتامين ب المركب و الذي يفتح الشهية الموجود في الكبد و اللحوم و الموز و عصير الطماطم و من الأفضل أن تكون المصادر طبيعية.

خامسا: لا تستغني عن الأغذية الضرورية له مثل حبوب الإفطار و المكسرات و الفواكه الجافة لتكون في نظامه بدل الشيبس و الشوكولاته عندما يشعر بالجوع، أما الشوكولاته فيمكن إعطاؤه قطعة بعد أن يتناول وجبة خفيفة مثل الساندويتش بالجبنة.

سادسا: يجب أن تقدمي لطفلك طبقا من الخضروات و الفواكه الطازجة في وقت محدد كل يوم حتى يعتاد على الأمر فيتعلم العادات الغذائية الصحية.

سابعا: لا تعطي طفلك الحلويات الملونة أو المنكهة و لا المشروبات الغازية هي أهم خطوة في تصحيح مساره الغذائي و يجب أن تقنعيه أنها مضرة في كل مرة حتى يخزن هذه المعلومة في عقله و لا تقدميها إلا في المناسبات حتى لا يميل إليها كثيرا.

ملاحظة: لا تنسي أنك القدوة الأولى لطفلك و عاداتك الغذائية ستكون هي عاداته، فلا تجعلي طفلك يصاب بأمراض النحافة أو السمنة فهو مرض العصر الذي تتبع العديد من المشاكل الصحية.