حمية الكمون لتخفيض الوزن

يعتبر الكمون من أبرز النباتات العشبية منذ قرون طويلة فقد كان يستعمل في الكثير من الوصفات العلاجية من أجل علاج أهم المشاكل الصحية المختلفة، و الكمون هو نبات عشبي يبلغ طوله فوق الأرض حوالي 35 سم و هو من أهم التوابل التي تستعمل في تحضير الطعام في العالم، و قد أكدت الدراسات أنه غني بالعناصر المغذية من بينها الكالسيوم و الحديد و الصوديوم و البوتاسيوم كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات و الفيتامينات و الدهون. إليك ريجيم الكمون لإنقاص الوزن.

أكدت دراسة جديدة أجريت على عدد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة و زيادة الوزن أن تناول كبسولات الكمون التي تحتوي على 100 ملل جرام من زيت الكمون لمدة 8 أسابيع أثرت فيهم مثل تأثير مادة الأورليستات على الوزن. فقد ساعدتهم على تخفيض امتصاص الدهون من الأطعمة التي تناولها هؤلاء  الأشخاص هلال تلك الفترة و هذا هو الدور الذي يقوم به عقار الأورليستات كما أكدت أن كبسولات الكمون لها دور مهم في تنظيم مستويات الأنسولين في الدم دون تأثيرها على نسبة الكولسترول و الدهون.

الفوائد الصحية الجسدية من الكمون :

–الجهاز الهضمي: إن الكمون من العناصر الطبيعية التي تحتوي على الحديد و الكالسيوم اللذان يعملان على مساعدة الجهاز الهضمي في إفراز الأنزيمات التي تسهل عملية الأيض و التمثيل الغذائي للطعام، و لهذا فللكمون دور مهم في عملية هضم الطعام.

– الأورام: يحتوي الكمون على الكثير من الخصائص التي تحارب الأورام و أمراض السرطان كما أكدت الدراسات الأخيرة أنه يقاوم سرطان المعدة و الأمعاء كما يعزز إفراز الأنزيمات عبر البنكرياس.

أما بخصوص فكرة عمل رجيم الكمون: إن فكرة ريجيم الكمون جاءت من خصائص الكمون التي تساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بطريقة مناسبة للجسم كما أنه يعمل على الحد من تخزين الدهون و تراكمها في الجسم، و يعد ريجيم الكمون من أسعر الأنظمة الغذائية في التخلص من دهون البطن و الأرداف كما انه مناسب لكل الأعمار لأنه صحي و آمن على الجسم.

ما هو هذا الرجيم؟ هذا الريجيم يرتكز على تناول مغلي الكمون مع الليمون طوال اليوم قبل تناول الوجبات، بحيث يجب تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات من بينها 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة و خلال هذه الوجبات يجب تناول حوالي 8 كؤوس من مشروب الكمون على الأقل طوال اليوم قبل كل وجبة.