اعتني بشعركِ حسب طبيعتهِ ..!

الشعر هو جمال المرأة الفتّان ؛ لذلك تطمح أغلب النساء للحصول على شعر رائع الجمال وبدون مشاكل ؛ لكن كثيرٌ منهنَّ يعانين من مشاكل الشعر المتعددة كتساقطهُ وتقصفه والعديد من المشاكل الأخرى ؛ لذلك نقدم لكِ اليوم كيفية الاعتناء بشعركِ فإن أساس تغذية الشعر وتقويته وعلاج معظم مشاكلهِ يتم من داخل الجسم وليس من خارجه ؛ فإذا كنتِ تعانين من فقرالدم .. فإن شعرك سيبقى خفيفاً ؛ أما إذا كنتِ تعانين من مشاكل نفسي .. فكثيراً ما سيتعرض شعركِ للتساقط ..!

وتذكري أنهُ  من أهم ما يتغذى به الشعر هو **فيتامين أ ** **الذي يتوفر بكثرة في بعض الأطعمة مثل **

** 

**

الزيوت : كزيت الزيتون ؛ وزيت كبد الحوت والذي يعمل على تحسين فروة الرأس ..

الخضروات : كالخيار والجزر ..

الألبان : الحليب وصفار البيض واللبن ..

الفاكهة : كجوز الهند والمشمش والبلح ..

وإليكِ أبرز نوعين لفروة الشعر .. تعرفي عليها ..:

 

1..الشعر الدهني :

إذا كنتِ تعانين من الشعر الدهني ؛ فهذا هو الحل ..؟؟

حيثُ يظهر الشعر الدهني في فروة الرأس الدهنية ؛ أي التي تفرز كمية زائدة من الدهون نتيجة لنشاط الغدد الدهنية بها .. وغالباً ما يصاحب الشعر الدهني مشكلة قشرة الشعر ؛ كما أنهُ سريع الاتساخ بالأتربة والغبار ؛ مما يجعلهُ في حاجة إلى العناية المستمرة حتى يبدو دائماً صحياً ولامعاً ..

 

نصائح للعناية بالشعر الدهني ..؟؟؟

• تجنبي استخدام الزيت على جذور الشعر ؛ فالجذور بها الزيوت الطبيعية التى تغذيها ، لذا عليكِ أن تحافظي على استخدام الزيوت فى الجزء السفلى فقط من شعركِ .. أما إذا كان شعركِ دهنياً جداً ، قد لاتحتاجين لزيوت ولكن يمكنكِ أن تستخدم الزيت على أطراف الشعر حتى لاتصاب الأطراف بالجفاف ..**

• **كوني حذرة عند استخدامكِ للمواد التي تعطي شعرك لمعة زائدة فهذه المواد قد تضر الشعر الدهني ؛ كما ويمكنك ان تراجعي النشرة المصاحبة لماركات التجميل لتختاري المناسب .

• **لاتكثري من تمشيط شعرك فهذا يحفز من زيادة إفراز الغدد الدهنية التى لانحتاجها كثيرا فى حالة الشعر الدهنى .

• عليكِ أن تتجنبي لمس شعرك كثيراً خصوصاً عند إعداد الأطعمة الدهنية ، أو إذا كانت يديكِ بها مكياج ، وعليكِ إستخدام مشط لتسليك تشابك شعرك ولاتستخدمي أصابعكِ .

• استخدمي شامبو مطهر مرة واحدة فى الشهر ، هذا الشامبو مخصص لإزالة الدهون الضارة من على الشعر ، إذا كنتِ مضطرة لغسل شعرك يومياً فاختاري شامبو طبيعى لا يتسبب فى إزالة الدهون الطبيعية حتى لا يؤثر على نمو شعركِ .

2 .. الشعر الجاف :

يظهر الشعر الجاف فاقداً للبريق والحيوية ؛ مع وجود تقصفات عديدة عند أطرافه ؛ وقد يكون هذا هو طبيعة شعركِ ؛ إلاّ أن جفاف الشعر يمكن أن يحدث أيضاً مع كثرة التعرض للمواد الكيميائية من خلال صبغات الشعر ..

إذا كان شعركِ جافاً .. فإليكِ الحل المثالي ؟؟

• احرصي على التقليل من استخدام الصبغات المتكررة على الشعر، واختيار أنواع الصبغات الجيدة التي لا تسبب الضرر الكبير للشعر.

• حاولي دائماً تدليك فروة الرأس بالأصابع لتنشيط الدورة الدموية التي تعمل على التخلص من التقصف والجفاف ؛ كما وتساعد على إطالته بشكل صحي وسليم ..

• **قومي بخلط الحليب مع العسل بسبب قدرته على ترطيب وتغذية الشعر.. واجعلي منهُ ماسك أسبوعي لجفاف شعركِ ..

• حاولي استخدام شامبو طبي للعناية بجفاف الشعر لديكِ ؛ كما داومي على تمشيط الشعر بطريقة سليمة وبلطف ، وعدم تمشيطه بعد الغسيل فوراً فهو يكون ضعيفاً ..

• ولا تنسي .. أن المحافظة على تغذية الجسم بشكل جيد يساعد على تحسن بنية الشعر ؛ فالغذاء الجيد والمتوازن تزود الشعر بما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن، وكذلك أكل الأسماك مرتين أسبوعياً يساعد الشعر لإحتوائه على الأملاح الأمينية الضرورية لصحة الشعر.