أفضل العصائر الرمضانية لفقدان الوزن

يحتاج الإنسان في شهر رمضان إلى تناول الكثير من السوائل من المياه و عصائر التي تساهم في ترطيب البشرة و حماية الجسم من الجفاف الذي ينتج عن توقف تناول المياه خلال وقت الصيام و بسبب ارتفاع درجات الحرارة المتزامنة مع فصل الصيف. لذلك نقدم لك في هذا المقال قائمة ببعض العصائر و المشروبات التي تمنحك الترطيب الضرورة و تخلصك من الدهون المتراكمة.

الجريب فروت تعرف ثمار الجريب فروت بقدرتها على خفض الوزن،فهي فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من المياه التي تساعد على تنظيف الجسم و خسارة الوزن و تسهيل عملية الهضم التي تكون صعبة في بعض الأوقات بسبب إتباع نظام غذائي غير صحي في شهر رمضان، لذلك عززي مائدتك بعصير الجريب فروت لخسارة الوزن الزائد و الحصول على جسم رشيق.

الليمون يعد الليمون من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة و التي تحارب السموم في الجسم بشكل عام، لهذا ينصح أغلب الأطباء بتناول عصير الليمون عند الإصابة بأخطار صحية، كما أن المواد التي تحتوي عليها العصير المضادة للأكسدة تساعد في خسارة الوزن بسبب حرقها للدهون في الجسم و لأنها تحتوي على كمية قليلة في السعرات الحرارية، لذلك لا تستغني عن عصير الليمون في إفطارك الرمضاني.

الكيوي الكثير من السيدات تعتمد على إنقاص الوزن على ثمار الكيوي بفضل عناصره الغذائية، التي تحتوي على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية و زيادة الشعور بالشبع، الشيء الذي يزيل شراهة الطعام، لذلك ينصح الخبراء بتناول عصير الكيوي على وجبة الفطور للحصول على الوزن الأكثر رشاقة و صحة.

البطيخ الكل يعلم أن البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من المياه، و هو الأمر الذي يحتاجه الجسم لتعويض ما فقده في نهار اليوم بسبب الصوم و الابتعاد عن تناول الطعام و الشراب، كما أن البطيخ يحتوي على نسبة من السكر الطبيعي الذي يمنح للجسم الطاقة اللازمة ليبقى بصحة جيدة، أما من ناحية السعرات الحرارية فهو لا يحتوي على كمية كبيرة منها. كما يدخل البطيخ في العديد من برامج الحمية الغذائية لأنه يساهم في حرق الدهون بسرعة. قومي بتناول البطيخ طازجا أو عصيرا لخسارة الوزن الزائد و الحصول على الطاقة.

جوز الهند يتمتع جوز الهند بطعم رائع و تأثيره أروع في خسارة الجسم للوزن اللازم ، فهو يمنح الجسم الدهون الصحية، التي تسهم في عملية التمثيل الغذائي. ينصح بتناول عصير جوز الهند في وجبة الفطور أو استعملي جوز الهند في أطباقك و حلوياتك على مائدة الإفطار للحصول على جسم رشيق في أقصر وقت.