إليك ريجيم ماء جوز الهند لخسارة وزنك الزائد بسهولة

هل تحبين شرب ماء جوز الهند لأنه مشروب منعش؟ عليك أن تعلمي أن الأمر لا ينتهي هنا بل هو غني بالفوائد الصحية و ما لا تعرفينه هو أن ماء جوز الهند يساعد كذلك على خسارة الوزن.لذلك يجب أن تتعرفي على هذا المشروب السحري الذي يعطيك إطلالة جميلة و رائعة.

حضّريها بعنايةمن أجل أن تحصلي على فوائد إضافية للتنحيف و الفوائد الصحية من الأفضل أن تحضري ماء جوز الهند في منزلك بحيث لا تضيفي إليها السكر أو المواد الحافظة أو الملونات بإتباع الخطوات التالية:

أولا: يجب أن تحرصي على استعمال جوز الهند الطبيعي لهذا الغرض. ثانيا: اغسلي ثمرة جوز الهند بشكل جيد و جففيها كذلك. ثالثا: قومي بإحداث ثقب في رأس المرة لاستخراج الشراب. رابعا: استمري على تناول هذا الشراب بعد أن تنتهي من وجباتك اليومية لأن هذا سيعطيك نوع مناللقمشةفي الفترة الفاصلة بين وجبة و وجبة. خامسا: يمكن كذلك أن تتناولي ماء جوز الهند الطبيعي بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة لأن هذا الأمر يجعلك أكثر نشاطا و خاصة عندما تكونين قد أفرطت في التعرق.

معلومات مهمةمن المفيد جدا شرب ماء جوز الهند الطبيعي بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة لأن ذلك يعيد للجسم نشاطه و خاصة في حالة الإفراط في التعرق.

يقوم ماء جوز الهند بتحفيز الجسم في عملية الأيض و حرق الدهون في الجسم. يعمل ماء جوز الهند على منع احتباس الماء في الجسم. إذا تناول الفرد ماء جوز الهند بانتظام، يتخلص بشكل تدريجي من السموم في الجسم. يحتوي كل 100 ملل من ماء جوز الهند من 20.6 سعرة حرارية.

يجب أن تنتبهي في حالة أردت أن تتناولي ماء جوز الهند كل يوم، بأن تحرصي في نفس الوقت على شرب كأس من الحليب قبل الذهاب للنوم لأن مكوناته تساعد على الاسترخاء و النوم سريعا. في حين أن اضطرابات النوم تساهم في تراكم الدهون في الجسم.

حيل مفيدة أولا: يمكن إضافة بعض قطرات زيت الزيتون إلى ماء جوز الهند. لأن تناول هذا الخليط مفيد لصحة الجهاز الهضمي و الحركة المعوية.

ثانيا: يمكن إضافة كذلك بعض قطرات من عصير الليمون إلى هذا الخليط لأنه يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم و بالتالي تحفيز عملية الأيض مما يقدم العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي. ثالثا: يساعد تناول جوز الهند على علاج بعض المشاكل في الغدة الدرقية و يحميها من الأمراض.