كيف تعتني بشعركِ في رمضان ..!
يحتاج الشعر إلى تغذية مستمرة وعناية فائقة ليبقى صحي ولامع ؛ ومع طول ساعات رمضان فأن الشعر قد يبهت أو قد يعاني من الجفاف بسبب الصيام لساعات طويلة .. ولتجنب هذه المشاكل ؛ إليكِ هذه الوصفات التي ستحافظ عليهِ بل وتعمل على تحسينه وتنقيته ليبقى شعركِ هو أساس جمالكِ ولتستمتعين بطوله وفردهِ في العيد ..
1.. خلطة العناية بالشعر التالف ::
المكونات :
- زبادي
- حلبة مطحونة
الطريقة :
نحتاج إلى زبادي مخلوط مع حلبة مطحونة يوضع لمدة ساعتين ويغسل، ثم تستخدم لمدة شهر أي طوال الشهر الكريم حتى يستعيد الشعر عافيته .. 2.. خلطة العناية لتغذية الشعر::
المكونات :
- كوب ماء ساخن ..
- 3 ملاعق عسل ..
الطريقة :
نخلط كوب ماء ساخن، وثلاث ملاعق من العسل، وتحرك ثم تترك حتى تكون دافئة وبعد الاستحمام نضعه على الشعر ولا نغسله بالماء ونتركه على الشعر لمدة ساعة ثم نشطفه بالشامبو والماء الدافئ ؛ إذ يعد العسل من المغذيات الرئيسية للشعر
المكونات :
- تفاحة واحدة ..
- نصف ليمونة ..
- ملعقتين زيت الزيتون ..
الطريقة :
قومي بهرس ثمرة تفاح من دون قشر مع عصرة ليمون وملعقتين من زيت الزيتون، وافركي جذور شعركِ بهذا المزيج .. ضعيه ليلة كاملة ومن ثم اغسليه بالماء الدافئ واستخدمي البلسم الغني .. 4 .. خلطة العناية للحصول على شعر قوي : المكونات :
- قرفة ..
- لبن ..
الطريقة : اخلطي ملعقتين كبيرتين من القرفة مع ملعقتين كبيرتين من اللبن ثم أضيفي القليل من العسل. طبقي الخليط على شعرك لمدة ساعة ثم اغسليه، لتحصلي على شعر ناعم وقوي. والآن نقدم لكِ أبرز 7 أطعمة التي ستحافظ على شعركِ خلال الشهر الكريم ::
1- البطاطا : من الاطعمة الغنية بالبيتا كاروتين الت تتحول فى الجسم الى فيتامين أ وان قله هذا الفيتامين يودى الى القشرة والحكة هناك بديل اخر للبطاطا مثل الشمام والجزر والمشمش والمانجو.
2- السبانخ : من الاطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج والبيتا كاروتين تعمل على الحفاظ عل صحة بصيلات الشعر وزويت فروة الرأس يمكنك استخدام بديل للسبانخ مثل اللفت والسلق والروكلى.
3- العدس : من الاطعمة الغنية جدا بكل من البروتين ، الحديد ، الزنك والبيوتين مما يساعد على الحفاظ على صحة وقوة الشعر يمكنك اختيار بديلل للعدس مثل الفصوليا وفول الصويا.
4- التوت : من الاطعمة الغنية بفيتامين ج المهم لفروة الرأس فهو يحفز الاوعية الدموية الصغيرة التي تغذي بصيلات الشعر وحمايته من التكسر بديل اخرى لتوت مثل الطماطم والفراولة.
5 – البيض : من الاطعمة الغنية بالعديد من المعادن اساسية مثل الزنك والكبريت والحديد ، السيلينيوم وغنى ايضا بالبروتين كل هذه المعادن وخاصة الحديد يساعد الخلايا على ان تحمل الاوكسجين الى بصيلات الشعر وقله نسبة الحديد تؤدى الى فقر الدم وتساقط الشعر .
6- الزبادي : يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل B 5 , D اللذان يعملان على تقوية بصيلات الشعر يمكنك اختيار بديل اخرى للزبادى اليونانى مثل الحليب خالى الدسم او الجبن خالى او قليل الدسم.
7- الدواجن : من الاطعمة الغنية التى تحتوي على العديد من البروتين ، الزنك ، الحديد وفيتامين التى تساعد على نمو الشعر وتقويته. ولا تنسي أن المواد الطبيعية تُعتبر من أهم المكونات المستخدمة لتقوية الشعر ومنحه مظهراً صحياً وجميلاً لكونها تحتوي على الكثير من المواد المغذية والفيتامينات اللازمة لصحة الشعر وحمايته من التلف وعوامل البيئة.. ولا تنسي أن المواد الطبيعية تُعتبر من أهم المكونات المستخدمة لتقوية الشعر ومنحه مظهراً صحياً وجميلاً لكونها تحتوي على الكثير من المواد المغذية والفيتامينات اللازمة لصحة الشعر وحمايته من التلف وعوامل البيئة..