مجموعة عصائر للرشاقة من حمية “إنستغرام”

لطالما اشتهرت الكثير من النجمات في السوشيال ميديا برشاقتهن، حيث أن جسمهن الرشيق و الصحي و جمالهن يساعدهن على الحصول على أكثر عدد من المتابعين. و لكن لماذا لا تجربي أنت أيضا الحصول على جسم رشيق؟ الأمر سهل للغاية فقد جمعنا لك مجموعة من العصائر الطبيعية، و التي أكدت على أنها تعتمد من طرف النجمات من أجل الحصول على الرشاقة المذهلة و الترطيب في البشرة و هي من أهم أسرار المدونات و المشاهير في السوشل ميديا من أجل الحصول على صحة جيدة.

عصائر للرشاقة من حميةإنستغرامالماء هو العنصر الأساسي في تحسين أداء الجسم و الاستهلاك اليومي و لكن احتياجات الماء تتنوع من شخص لآخر، و هذا راجع إلى العديد من العوامل مثل نوع الجسم و مستوى نشاط الفرد و الطقس و النظام الغذائي. صحيح أن كأس من الماء هو أفضل طريقة لرشاقة الجسم، و لكن هناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تعوض كأس لماء مثل المياه العصرية. هذه الأخيرة تحاول التغيير و الابتعاد عن الملل بحي تشرب السيدة الماء بدون الشعور بالروتين. إليك نماذج من المياه العصرية.

جوز الهند والبرتقال: يمكن أن تعوضي الماء بماء جوز الهند، فهو يحتوي على سيترولين L و هو الذي يعمل على تقليل تراكم حمض اللاكتيك، و يقوم بتخليص الجسم من الإرهاق خلال ممارسة التمارين الرياضية، فهو يقلل من كمية حمض اللاكتيك الذي يتراكم في العضلات  و لتحصلي على نشاط كبير في اليوم و خلال الساعات الرياضية. و يمكن إضافة فيتامين سي الذي يحتوي على ضمادات الأكسدة، هذا المشروب سيقدم لك الطاقة لتسريع عملية حرق الدهون و أداء النشاط بشكل أفضل.

الماء والموز والليمون: الموز هو طعام كامل من الفيتامينات و المعادن و الأهم أنه يشعرك بالشبع لفترات طويلة، كما انه غني بالبوتاسيوم الذي يرطب الجسم بكامله و يغذيه بالماء، مما يساعد على تأجيج الجسم ليبقى رطبا. يجب أن تتناولي هذا المشروب في الصباح أو قبل ممارسة الرياضة خاصة الجري للاستمتاع بفوائد الموز و ترطيب الماء، و خاصية الليمون الذي يعمل على إذابة الدهون.

الماء والتوت والجوافة: يعتبر هذا الكوكتيل متوازن و غني بالفيتامينات و مضادات الأكسدة و المغذيات، و يعمل خلال بدء وقت الرياضة على إحماء الجسم بسرعة، كما أنه يزيد من النشاط و سرعة الحرق، و يمنحك ترطيبا عاليا بدون الشعور بالتعب أو الإعياء الذي ينتج عن جفاف الجسم مما يخفض نشاط الجسم.