الرجيم الأسبوعي السحري لخسارة 7 كيلوات خلال إسبوع .. إليكِ ..!

هل  تتضايقين من شكل جسمكِ ..؟؟

هل أنفقتِ الكثير من الأموال على الأدوية والوصفات ؟؟

هل يئستِ من خسارة الدهون المتراكمة في جسمكِ ..؟؟

هل تحلمين أن تطلي بجسم رشيق بدون شحوم كي تلحقي بالموضة ..؟؟

إذاً دعي حلم الرشاقة يتحقق قريباً مع المرأة اونلاين التي حرصت على تقديم أفضل رجيم ؛ مارسهُ المشاهير والنجوم من حول العالم ؛ والذي ينصح بهِ أكبر وأشهر الأطباء في مجال الحمية والرشاقة .. وإليكِ أبرز خطواتهُ

اليوم الأول ::

وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 بيضة مسلوقة . وجبة الغداء : قطعة من الدجاج بدون جلد + علبة زبادي ممزوجة بملعقة من مطحون بذرة الكتان . وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات .

اليوم الثاني ::

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + مرتديلا حسب الرغبة وجبة الغداء : قطعة من اللحم المشوي + طبق من سلطة الخضروات وجبة العشاء : علبة زبادي

اليوم الثالث ::

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة وجبة الغداء : علبة تونة بدون زيت + 2 ثمرة من فاكهة الكيوي . وجبة العشاء : علبة زبادي

اليوم الرابع ::

وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 قطعة من الجبن خالية الأملاح وجبة الغداء : صدر دجاجة بدون جلد مسلوقة أو مشوية وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم الخامس ::

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار وجبة الغداء : لحم مسلوق + سلطة من الخضروات مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان . وجبة العشاء : طبق من الخضار المسلوق قليل الملح .

اليوم السادس ::

وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة . وجبة الغداء : تونة بدون زيت + سلطة من الخضروات وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم السابع ::

وجبة الإفطار : حبة خيار + بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية الأملاح . وجبة الغداء : 2 سمكة مشوية + طبق من سلطة الخضروات . وجبة العشاء : كوب حليب + قطعة من الجبن خالية الأملاح .

ولنجاح هذا الرجيم ؛ لا تهملي ممارسة الرياضة التي تعتبر من أسرار نجاح أي رجيم .. كما لا تهملي شرب المياه بكميات كبيرة قبل الطعام للإحساس بالشبع أثناء الأكل .. وكذلك لا تهملي الفواكه والخضار في حال شعرتِ بالجوع .. وآخيراً لابّد من التذكير أن بدء الرجيم مهم و لكن الاهم هو نجاح الرجيم فكلما كان الرجيم قريب منك و من تفضيلاتك و اختياراتك كلما كانت قدرتك على الالتزام بالرجيم اكبر و بالتالى احتمالات نجاح الرجيم اعلى !

ملاحظة : لاينصح للمرأة الحامل والمرضع بإتباع هذا الرجيم ؛ وكذلك لا ينصح بمرضى السكري والضغط بهذا الرجيم قبل استشارة الطبيب الخاص بهم .. دمتنَّ برشاقة ومحبة دائمة !