6 نصائح فعالة لمواجهة ضغوط العمل المختلفة

إذا كنت من الشخصيات الحساسة التي تتأثر بكل كلمة وكل موقف فهذا يعني أنك تتعاملين مع المشكلات والضغوطات بشكل مختلف عن الآخرين, وقد يؤثر ذلك بالسلب على نفسيتك وعلاقاتك مع الآخرين والمجتمع لأنك تتهربين من المشكلات, وقد تصمتين وتنعزلين تماماً, وليس مطلوب منك إلغاء شخصيتك الحساسة والانعزال، ولكن المطلوب منك مواجهتها والتعامل معها بشكل صحيح.

*لذلك نقدم لك 6 نصائح فعالة لتواجهي مشكلاتك وضغوط العمل المختلفة كالتالي:

1- قومي بمواجهة مشكلاتك

تستلزم منك مشكلات العمل أن تقومي بمواجهتها وليس التهرب منها, لأن الابتعاد عنها قد يؤدي إلى خسارة حقك لو كان الحق معك, فقومي بمواجهة مشكلاتك وفكري بها بكل عقلانية وابحثي لها عن حلول من أكثر من جانب حتى تستطيعي اتخاذ القرار الصحيح الذي يعمل على حلها.

2- المعاونة مع الزملاء

لا تقومي بأخذ جانباً بعيداً عن الآخرين واحرصي دائماً على معاونة زملائك في العمل, واسعي دائماً لمشاركتهم في الآراء والأفكار, المناقشة معهم, وربط الصلات بينكم, وقومي بإبراز مهاراتك التي تمتلكينها دون الخوف أو التردد مما يساعدك في زيادة التواصل بينكم والشعور بمتعة من العمل الذي تؤديه, بالإضافة إلى تجاوز الكثير من المشكلات التي تمرين بها خلال تأدية عملك.

3- طوري من نفسك

احرصي دائماً على النظر للأمور من عدة جهات مختلفة, وقومي بالتطوير من نفسك, والسعي لتحمل المسؤولية دائماً, وأيضاً قومي باتخاذ القرارات التي تحدد مصيرك دون التردد والخوف مما سوف يحدث.

4-  قومي بتنمية مهاراتك

ركزي على شخصيتك والمهارات التي ترينها بنفسك واعملي على تنميتها بقدر الإمكان, وقومي بالمشاركة في الأعمال التطوعية لأنها تزود من مهاراتك وتكسبك خبرات عديدة للتعامل مع الآخرين بشكل أفضل.

5- لا تكبري الأمور

لا تنفعلي تجاه الأوامر التي يوجهها إليك رؤسائك في العمل وتقومي بتضخيم الأمور والشعور بالغضب والحزن والإحباط, ولا تقومي بالنظر لهذه المشكلة من زاوية واحدة فقط بل اسعي دائماً لتحسين الظن بك, فقد يوجه إليك بعض الكلمات يقصد بها نصحك وتوجيهك وليس اتهامك بالتقصير أو التقليل من شأنك.

6- قومي بفهم الشخصيات الأخرى جيداً

تختلف شخصية كل إنسان عن الآخر وأيضاً التصرفات وردود الأفعال, لذلك قد يختلف عتاب شخص عن آخر أو قد يوجه لك أمراً بشكل لا تكوني معتادة عليه, ولذا فقومي بمعرفة شخصية من أمامك جيداً قبل أن تتخذي أي أمر منه على محمل شخصي أو تتأثر نفسيتك.