النوم عند الأطفال
النوم من أهم احتياجات الجسم للشعور بالراحة، وأيضا يعمل على تطور ونمو الطفل.
يستطيع بعض الأطفال أن يناموا في أي وقت وتحت أي ظرف ما لم يكن هناك شئ يؤثر على نومهم مثل التعب أو الضوضاء أو الإحساس بالجوع.
وسنتحدث عن نوم الأطفال خلال ثلاثة مراحل:-
- خلال الأربعين يوم الأولى.
- خلال أول ستة أشهر في العام الأول.
- خلال آخر ستة أشهر في العام الأول.
أولا:- خلال الأربعين يوم الأولى:-
قد لا تستطيع الأم أن تحدد مواعيد لنوم الطفل في هذه الأيام, فقد يكون الطفل مستيقظا وعندما يتم إرضاعه يخلد إلى النوم ولا تستطيع الأم إيقاظه ثم يعاود الاستيقاظ والنوم مجددا.
ويمكنك مساعدة طفلك على الخلود إلى النوم ليلا عن طريق تهدئة الأنوار والأصوات, قومي بإرضاعه وتأكدي من تجشؤه, غطيه جيدا وقومي بتدفئة الغرفة, وقد يستيقظ الطفل أثناء الليل لحاجته إلى الرضاعة فقومي بإرضاعه وهو في مكانه ولا توقظيه.
ثانيا:- خلال أول ستة أشهر من العام الأول:-
هذه الفترة تسمى فترة الانضباط والاستقرار حيث تستقر مواعيد نوم الطفل إلى حد كبير, وعلى الأم أن تفرق للطفل بين الليل والنهار بحيث يقوم بجميع أنشطته من لعب ومزاح وحركة وأكل خلال النهار, وخلال الليل في ميعاد النوم قومي بإطفاء الأنوار وقللي من الضوضاء وأعطيه رضعة مشبعة وسيربط الطفل بين كل ما يحدث والنوم, وإذا قام الطفل أثناء الليل فسيكون بسبب تقلصات أو مغص أو إحساسه بالبرد.
ثالثا:- خلال آخر ستة أشهر من العام الأول:-
تقل ساعات النوم التي يحتاجها الطفل في هذه الفترة وقد تصل إلى 9 – 18 ساعة يومياأ وذلك يرجع إلى الفضول وحاجته للمعرفة فيظل مستيقظا فترة أطول, وقد يحتاج إلى غفوتين أثناء النهار.
وهناك بعض العادات التي يمارسها الأطفال عند ذهابهم للنوم مثل:-
- مص الأصابع:- هناك من الأطفال من لا يستطيع النوم إلا وإصبعه في فمه، وهذا الأمر له دلالة نفسية فقد يكون الطفل يحصل على الراحة والأمان بفعل هذه الحركة.
- السكاتة:- تقوم بعض الأمهات بوضع السكاتة في فم الطفل عند نومه، ولكن إذا سقطت السكاتة من فمه فإنه يستيقظ وتصبح أداة إزعاج.
- الحركات الإيقاعية:- يقوم بعض الأطفال بفعل بعض الحركات قبل النوم مثل اللعب في الشعر أو الأذن أو تحريك الأرجل أو الأيدي بشكل إيقاعي.
- البكاء:- بعض الأطفال تأتيهم نوبة من البكاء بدون سبب قبل النوم، فكل ما عليك أن تهدئي من بكاء الطفل عن طريق التربيت أو اقرئي له قصة أو آيات من القران حتى ينام.