الشاي الصيني للتنحيف

من أكثر المشروبات شيوعا وانتشارا لدى عامة الناس الشاي، حيث يعد أهم وأفضل المشروبات الساخنة لدى الكثيرين، ويعتبرونه المشروب الصباحي الذي يمنحهم نشاطا وحيوية، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يعمل على زيادة التركيز ويساعد على تنبيه العقل، بالإضافة إلى متعة تناوله حيث يتميز بطعم لذيذ ومحبب خاصة إذا ما تم دمجه مع نكهات إضافية أو أعشاب طبيعية.

ويعد الشاي الأسود هو أكثر أنواع الشاي شعبية في مجتمعاتنا، إلا أن هناك أنواع أخرى عديدة من الشاي، وللشاي فوائد كثيرة للراغبين في إنقاص أوزانهم، خاصة الأنواع المتخصصة في إنقاص الوزن، ومن أشهرها الشاي الصيني الذي له فوائد جمة لجسم الإنسان بصفة عامة وفوائد في حرق الدهون، وبالتالي تخفيف الوزن بصفة خاصة.

يتم استخراج الشاي الصيني من شجرة الشاي العادية ولكن ما يحدث الفرق بينه وبين الشاي الأسود المعتاد هو أن الشاي الأسود يتم تخمير أوراقه إلى النهاية، أما أوراق الشاي الصيني فيتم تخميرها بمجرد أن يبدأ لونها في التغير، وأيضا أوراق الشاي الصيني تبقى كاملة ولا يتم تفتيتها وتكسيرهما كما يحدث مع الشاي الأسود، ويساعد ذلك على الاحتفاظ بفوائده.

ومن الفوائد الصحية للشاي الصيني، أنه يساعد على تحسين القدرة العقلية والذهنية، وزيادة التركيز واليقظة طوال اليوم، وأيضا يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، والحفاظ على صحة العظام، بالإضافة إلى أنه يساعد في الوقاية من أمراض مختلفة منها أمراض القلب.

ومما يعظم من فوائد الشاي الصيني احتوائه على حمض الفوليك، النياسين أميد، ومضادات الأكسدة، كما أنه يعتبر مصدر غني بعدد من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان.

ورغم وجود أنواع عديدة من الشاي يتم استخدامها للمساعدة في إنقاص الوزن، كالشاي الأخضر، والشاي الأخضر وغيرها من الأنواع المعروفة في ذلك الغرض، إلا أن أفضل تلك الأنواع جميعا هو الشاي الصيني، لما له من فوائد كثيرة في التنحيف ونتائج فعالة ومضمونة إذا ما تم شربه بانتظام واستمرارية.

وترجع أهميته في تخفيف الوزن إلى قدرته الهائلة على زيادة حرق الدهون بالجسم، ومساعدة على تحفيز إفراز بعض الإنزيمات الضرورية في زيادة نشاط الغدد الدهنية ووظائفها داخل الجسم، كما أنه يساعد على التقليل من امتصاص الدهون داخل الجسم، بالإضافة إلى أنه يعتبر مصدر غني بمركب البوليفينول الذي له دور فعال في السيطرة على عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، كما أنه يزيد من معدل عملية التمثيل الغذائي.

وفي حالة استخدام الشاي الصيني في إنقاص الوزن، فيجب إعداده عن طريق إضافة ثلاثة جرامات من أوراق الشاي الصيني إلى ثلاثمائة ملليلتر من الماء المغلي، يترك لمدة عشرين دقيقة لكي يتم امتصاص المواد الفعالة، ويتم تناول مشروب الشاي الصيني بصورة يومية، حوالي عدد خمسة أكواب، مع المداومة على ذلك لمدة ستة أسابيع حتى يتسنى تحقيق نتائج ملحوظة في حرق الدهون ومن ثم إنقاص الوزن.