تعرفي على فوائد ثمرة اليوسفي الصحية والجمالية
يعتبر اليوسفي من أهم الفواكه الشتوية التي لها فوائد عديدة لصحة الجسم والبشرة، إلا أن الكثيرون يتجاهلونها، على الرغم من كونها غنية بالقيم الغذائية كما أنها تساعد على ترطيب الجسم، وتقيه من الكثير من الأمراض كالبرد واﻹنفلونزا، باﻹضافة إلى فوائدها الرائعة للشعر والبشرة.
وفي هذا المقال سوف نعرض لك فوائد اليوسفي الصحية والجمالية.
1- امتصاص الحديد.
يعتبر اليوسفي من أهم الفواكه التي تساعد الجسم في امتصاص نسبة الحديد الموجودة بالأطعمة، لذلك احرصي على تناول اليوسفي باستمرار في فصل الشتاء لتتمتعي بفوائده أنت وأفراد أسرتك.
2- الوقاية من الأمراض المزمنة.
يساعد كل من اليوسفي والبرتقال على تقليل اﻹصابة بالأزمات القلبية، وكذلك تقليل اﻹصابة بأمراض السرطان.
3- ضبط مستوى ضغط الدم.
يساعد تناول اليوسفي على ضبط مستوى ضغط الدم، لذلك إذا كنت من أصحاب ضغط الدم المرتفع احرصي على تناول اليوسفي.
4- تقوية المناعة.
يساعد تناول اليوسفي على تقوية جهاز المناعة، نظرا ﻹحتوائه على عناصر مضاد للالتهابات تعمل على طرد السموم من الجسم، كما يقي اﻹنسان من العديد من الأمراض كالبرد والإنفلونزا والبكتيريا والعدوى بالطفيليات.
5- نضارة البشرة.
يساعد اليوسفي على إعادة النضارة لبشرتك، فهو يحتوي على فيتامين ج الذي يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر المضادة للأكسدة التي تفيد صحة البشرة ونضارتها، كما يمنع تكون الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويمكن عمل قناع لوجهك ورقبتك من اليوسفي.
والطريقة هي: ضعي ثلاث فصوص من اليوسفي ومعلقة عسل ومعلقة زبادي في الخلاط الكهربائي، ثم وزعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك لمدة عشرين دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم الماء البارد ثم امسحي وجهك بقطنة مبللة بماء ورد.
6- التخلص من السمنة.
يحتوي اليوسفي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على اﻹحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول أي طعام أخر، لذلك فهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من التخلص من الوزن الزائد، كما يمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.
6- نمو الشعر.
يحتوي اليوسفي على فيتامين أ وفيتامين ب 16 وهما من شأنهم تعزيز نمو خصلات الشعر، ويحسن مظهره، كما أنه يؤخر ظهور الشعر الأبيض، لذلك احرصي على تدليك فروة الرأس بزيت اليوسفي لمدة ربع ساعة ثم اغسلي شعرك بالشامبو المفضل لك ويفضل أن يكون شامبو طبي.