زيت الزيتون وفوائده للعضلات
الزيتون من الثمار شديدة الأهمية لجسم وصحة الإنسان، ويكفينا أن المولى تعالى أقسم بالزيتون في قرآنه الكريم، كما أن الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم أوصى باستخدام زيت الزيتون سواء عن طريق تناوله أو عن طريق الدهان به؛ فبلا شك يتميز الزيتون وزيته بفوائده الفريدة المتميزة عن غيره من النباتات والأعشاب وزيوتها، كما تجد الإشارة إلى أن زيت الزيتون هو أول الزيوت التي استخدمها الإنسان وذلك قبل معرفة أو اكتشاف أي نوع من أنواع الزيوت النباتية الأخرى.
رغم كل الفوائد المعروفة عن زيت الزيتون إلا أن الدراسات والأبحاث ما زالت جارية حول منافع زيت الزيتون، والاستخدامات التي يمكن الاعتماد عليه فيها.
هذا ويحتوي زيت الزيتون على مجموعة كبيرة ومهمة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الضرورية لجسم الإنسان، فضلًا عن احتواءه على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الاعتلالات والأمراض التي قد تصيب جسم الإنسان، كما يعد زيت الزيتون من أقل الزيوت قابلية للتأكسد.
يتميز زيت الزيتون بفوائده العديدة، وخاصة تلك المتعلقة بالعضلات والعظام ونذكر منها:
- يتميز زيت الزيتون بقدرته على تسريع شفاء كدمات وإصابات العضلات، كما يعد العلاج الأول والرئيسي الذي يعتمد عليه الرياضيون في حالات الإصابات الرياضية للعضلات والعظام، ويمكن دهان زيت الزيتون أكثر من مرة على مدار اليوم الواحد، كما يمكن مزجه بزيت الزيزفون، ويعد استخدامهما سويًا آمنًا تمامًا ولا يسبب أية أعراض جانبية.
- زيت الزيتون مفيد في علاج التصلب العضلي كما يساعد في التخفيف من التقلصات والتشنجات العضلية والمفصلية.
- يساهم زيت الزيتون في علاج الروماتيزم والالتهابات المفصلية، ولا يكون العلاج عن طريق دهنه فقط على مناطق الإصابة؛ إذ يمكن تناوله عن طريق الفم مما يؤدي إلى ذات النتائج.
- يساهم في علاج إصابات الكاحل من التواءات أو كدمات عن طريق دهانه على منطقة الكاحل المصاب ثم تدليكه برفق.
- يساعد من خلال دهانه على الجسم ثم التدليك به على إرخاء العضلات والأعصاب، ويقلل من حدة التشنجات والتقلصات وخاصة بعد ممارسة مجهود بدني وعصبي كبير.
كما أن لزيت الزيتون فوائد غذائية وعلاجية وتجميلية أخرى كثيرة:
- فهو يعمل على حرق الدهون الزائدة المتجمعة تحت الجلد والمسماة بالسلوليت.
- يوصف بدهانه للسيدات في مرحلة الحمل لتجنب التشققات التي تحدث في جلد البطن نتيجة كبر حجمها وشدها الناجمين عن الحمل.
- يساعد زيت الزيتون على وقاية البشرة من الجفاف ويساعد على ترطيبها.