كيفية عمل عصير الجريب فروت بالموز و البرتقال

الجريب فروت من الفواكه اللذيذة الطعم و جميلة اللون، رغم أن بعض الأشخاص يعتقدون أن طعمه مار أو حامض جدا و لا يحبونه. و يمكن تناول عصير الجريب فروت لوحده كما يمكن تناوله مع فواكه أخرى مثل الموز و البرتقال الذي سنقدم طريقة إعداده في هذا المقال. و يمكن تناول هذا العصير كبديل لوجبة الإفطار لأنها غني بالعناصر المتنوعة الطبيعية لتلبية الاحتياجات المختلفة للجسم و التخلص من السموم و تحسين البشرة و الصحة العامة و تعزيز المناعة.

حاولي إدراج هذا العصير في نظام كالغذائي بين الفترة و الأخرى لمزيد من الفوائد خاصة للواتي يبحثن عن بشرة صافية و نضرة و لا تظهر عليها علامات تقدم السن أو الشيخوخة.

مقادير العصير 18 جرام من البرتقال ثمرة من الجريب فروب ثمرة من الموز القليل من السكر

خطوات تحضير العصير أولا: نقوم بتقطيع الجريب فروم و البرتقال إلى نصفين ثم نزيل الجلد و البذور و نقطعها على مكعبات صغيرة الحجم. ثانيا: نقشر الموز و نقطعه إلى دوائر صغيرة. ثالثا: نجهز وعاء الخلاط الكهربائي لنضيف المكونات كلها ثم نضيف ربع كأس من الماء و نستمر في الخلط. رابعا: بعد أن تمر ثواني يجب أن نضيف السكر إلى الخليط حسب الرغبة و بعد الانتهاء من الخلط سنحصل على عصير بالقوام المطلوب. خامسا: فور الانتهاء من تحضير عصير الجريب فروت و البرتقال و الموز يجب تقديمه في كؤوس التقديم للاستمتاع بمشروب الطاقة في الصباح.

لماذا ينصح بهذا المشروب في الصباح؟ يعتبر عصير الجريب فروت من المشروبات الطاقية الطبيعية التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم التي توفرها فاكهة الجريب فروت خاصة مع إضافة فاكهة الموز و البرتقال إلى العصير.

ما هي فوائد الجريب فروت؟ علاج الأنفلونزا: يعتبر الجريب فروت من أفضل الفواكه التي تعالج أعراض البرد لاحتوائها على فيتامين سي كما تقلل الحموضة و هي مضاد فعال للأكسدة و الفيروسات و الفطريات و الجراثيم. مكافحة و الوقاية من السرطان لأنه يحسن المناعة و يحمي الجسم. علاج المالاريا علاج الحمى و ارتفاع درجة الحرارة تخفيف التعب و التقليل من الإجهاد علاج الحموضة و عسر الهضم تنظيم مستوى السكر في الدم علاج اضطرابات الجهاز الهضمي علاج الإرهاق مفيد للمرأة الحامل.