فوائد الكورن فليكس المتعددة
تعتبر وجبة الفطور أهم وجبة خلال اليوم نظراً لفائدتها في تنظيم عملية التمثيل الغذائي, وإمداد الدماغ بالجلوكوز, والجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم, وعلى الرغم أن البعض قد يتجاهل تناول وجبة الإفطار لضيق الوقت لديهم في الصباح, فإن تناول وجبة سريعة من الكورن فليكس مع الحليب كافي بجعل يومك نشيط ومميز, حيث يعتبر الكورن فليكس من الأغذية السريعة والخفيفة التي لها فوائد كثيرة للجسم والرجيم والحامل والأطفال والتي سوف نتناولها فيما يأتي.
- فوائد الكورن فليكس للجسم:
فوائد كورن فليكس عديدة وجيدة لصحة الجسم لما يحتويه على الكثير من المعادن والفيتامينات والنشويات المفيدة والضرورية للجسم, ومن مميزاته أيضاً هو سهولة تحضيره داخل وخارج المنزل وأيضاً غير مكلف مادياً.
*فوائد الكورن فليكس للرجيم:
يحتوي الكورن فليكس على سعرات حرارية بسيطة جداً، والذي يمكن استخدامه كنظام جيد في الرجيم, وقد قام الدكتور ريتشارد ميتز أستاذ التغذية في جامعة بوريدو الأمريكية بعمل دراسة عن أهمية الكورن فليكس للرجيم, فقد قام بعمل مقارنة بين أفراد يقوموا بعمل رجيم بدون استخدام الكورن فليكس كوجبة أساسية في يومهم, وأشخاص آخرين يقوموا باستخدامه في النظام الغذائي, وقد وجد أن الذين يستخدمونه في نظامهم نجحوا في خفض وزنهم بشكل أسرع وأفضل من الآخرين, ولكن يجب تناول الكورن فليكس مع حليب خالي الدسم حتى لا تحصلي على نسبة عالية من الدهون.
*** فوائد الكورن فليكس للمرأة الحامل:**
يعتبر الكورن فليكس من العناصر الغذائية الهامة التي يمكن أن تتناولها المرأة الحامل فهو مفيد لها ولطفلها, نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم لتكوينه, فمن الضروري أن تحصل المرأة على ما يعادل تقريباً 6 وجبات في اليوم الواحد لتحافظ على نسبة السكر في الدم, وتحافظ أيضاً على المعادن والفيتامينات المفيدة لجسمها وجسم طفلها, ويعتبر الكورن فليكس من العناصر الغذائية التي تساعد على الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف, كما أن الكورن فليكس يعمل على الوقاية من تسمم الحمل, والوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ, كما يساعد في نمو الطفل بشكل جيد.
*فوائد الكورن فليكس للأطفال:
يحتاج الأطفال خاصة في بداية أعمارهم إلى تناول وجبات غذائية مفيدة لبناء أجسامهم بناء سليم, وعليه يعتبر الكورن فليكس من إحدى أهم الوجبات المليئة بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم, كما أنه من الوجبات الخفيفة والمحبوبة لدى الأطفال, وكذلك الكورن فليكس غني بالمعادن والفيتامينات ويعتبر مصدر جيد للمركبات الغذائية, فهو يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب6 وفيتامين 12 وفيتامين د, وأيضاً يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الأطفال على الهضم والنمو بشكل سليم.