12 فائدة عن عشب النعناع لم تعرفها من قبل
ما هو عشب النعناع؟
النعناع من النباتات المعمرة, والمنتشر زراعتها في جميع أنحاء العالم, وخاصة في دولة أسيا وأوروبا بسبب اعتدال الطقس لديهم.
وهو نبات معروف منذ القدم, فكان متداول في الحضارات الإغريقية والرومانية, بسبب حبهم الزائد في نبات النعناع, وتقدير لقيمته وفوائد.
فكانوا يستخدمونه في أشياء أخري غير تناوله كمشروب, حيث كانوا يستخدموه كحلي للمناسبات والولائم الضخمة, وكانوا يصنعون منه أكاليل ويضعوها فوق رؤوسهم, بالإضافة إلي استخدامه في الطب البديل, لعلاج العديد من المشاكل الصحية.
طرق تناول عشب النعناع:
نبات النعناع من السهل زراعته في المنزل, فهو يعطي رائحة منعشة, ويقوم البعض بتناول النعناع بمفرده عن طريق غليه في الماء, والبعض يعشق تناوله مع الشاي لما يعطيه من مذاق ورائحة رائعة, وهناك من يضيفه إلي بعض الأكلات.
وهناك خيارين لاستخدامه, الخيار الأول هو أن يستخدم النعناع الأخضر الطازج، والخيار الثاني هو أن يقوم بتجفيف أوراقه وحفظه لحين استخدامه.
فوائد تناول النعناع:
هناك الكثير من الفوائد لعشب النعناع التي قد لا يعلم عنها الكثيرون, فالكل يتناول النعناع علي أساس مذاقه الجميل, ورائحته الزكية, ويغفلون عن أمور كثيرة وفوائد عديدة, وهذه الأمور هي التي سوف نذكرها لكم اليوم عبر مقالنا في النقاط الآتية:
1- له دور كبير في تهدئة الأعصاب.
2- ينشط عمل الكبد والبنكرياس ويحسن من كفائتهم.
3- تناول النعناع يساعد الجسم على إفراز هرمون السعادة, واسمه العلمي هو السيروتين لذلك فهو يعطي روح التفائل, ويهاجم حالات الاكتئاب.
4- يعد علاج لاضطرابات الجهاز الهضمي والقولون, ويعتبر ملين للمعدة, وأيضاً علاجاً للإسهال والمغص, لأنه مطهر قوي للمعدة ويهاجم البكتريا والديدان.
5- ينشط الدورة الدموية في الجسم.
6- يقلل من معدل ضغط الدم, نتيجة احتوائه علي معدن البوتاسيوم.
7- تناول مشروب النعناع الساخن يعمل علي توسيع الشعب الهوائية, لذلك فللنعناع دور فعال في علاج نزلات البرد الشديدة والزكام, وتقليل تكون البلغم وعلاج الربو.
8- يعتبر مسكناً للآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
9- أجريت أبحاث علمية لمعرفة تأثير تناول مشروب النعناع علي الخلايا السرطانية, فوجد أنه يحارب الخلايا السرطانية, ويحمي الجسم من التعرض لها, وخاصة سرطان (الجلد, الرئة, البروستاتا).
10- مناسب لمن يتبع نظام غذائي لتقليل الوزن, لأنه يزيد من حرق الجسم, والتخلص من الدهون.
11- له تأثير فعال عند استخدامه للبشرة, فهو يعتبر حل رائع في التخلص من حب الشباب, ويقوم بتطهير البشرة, ومفيد جداً لكل من يمتلك بشرة دهنية.
12- دوره الذي لا يجب أن نغفل عنه في تأثيره علي الشعر, فعند استخدام زيت النعناع علي الشعر, يعطيه لمعان وقوة, ويحمي فروة الرأس من تكوين القشرة.