كيف تحافظين على وزنكِ على الطريقة المكسيكية .. إليكِ ..!

تتميز نساء أمريكا الجنوبية عموماً والمكسيك خصوصاً بأجسام جميلة ومثيرة .. أشبه بالساعة الرملية .. أثداء كبيرة ؛ ومؤخرة بارزة ؛ مع أفخاذ متناسقة ؛ وبطون مسطحة .. حتى أن معظم حسناوات هوليوود الجميلات يرجعن إلى أصول مكسيكية بحتة .. ويرجع سرَّ الجسم المنحوت إلى عدة أمور تحرص السيدة المكسيكية على إتباعها وهي .

1 إن الطعام في المكسيك نباتي جداً مع الحرص على تناول بعض اللحوم الخالية من الدهون كي لا تتكدس في مناطق محرجة من جسم المرأة ؛ لذا احرصي آيضاً على عدم الإكثار من أكل الاكلات المقلية و التي تحتوي على نسبة دهون كبيرة ..

2 المرأة المكسيكية تحرص كثيراً على شرب كميات مناسبة من المياه كل يوم (من 6 الى 10كؤوس يوميا) لأن شرب المياه يحفز في تذويب الدهون وحرقها خاصةً إذا كنت مياه دافئة .. لذا احرصي على إتباع هذه العادة الصحية ..

3 يكمن لذة الأكل في التلذذ بمضعهِ .. وهذا مثل شائع جداً في المكسيك لذا تحرص المرأة المكسيكية على مضغ الأكل جيدا و البدأ بالسلطة من أجل ملئ المعدة والشعور بالشبعلذا احرصي على إتباع هذه العادة الصحية في الطعام ..

4 في لقاء مع احدى فنانات المكسيك كشفت أن سرَّ جمال ورشاقة المرأة المكسيكية هو تجنب الكلام أثناء الأكل من أجل منع الهواء من الدخول إلى البطن لذا ننصحكِ بإتباع هذه العادة الصحية والسليمة ..

5 أثبتت هيئة التغذية المكسيكية في مكسيكو سيتي هو أن أكل كميات معتدلة من الخضار الغنية بالألياف يومياً و خصوصاً الخس يساهم في تجنب البدانة .. لذا لاتهملي تناول الخضروات الخضراء ..

6الأكل في أوقات منتظمة و تجنب الأكل في أوقات متأخرة من الليل وهي من أجمل العادات التي تحرص المرأة المكسيكية على إتباعها لذا اجعليها قدوة لكِ لتجنب البدانة المفرطة خاصةً النوم بعد الأكل ..

7 ) من العادات المبتعة لدى المرأة المكسيكية للمحافظة على الرشاقة هو شرب مياه دافئة لأنها تحرك الدهون و تذيبها مع شرب القرفة مع العسل لأنها تحافظ على الرشاقة ..وهو السرَّ الذي تتبعهُ أغلب سيدات العالم اللواتي يبحثن عن الصحة والرشاقة ..

8 تمارس المرأة المكسيكية ممارسة الرياضة يومياً و لو لمدة 5 دقائق ؛ كما أنها تحرص على شغل أعمال المنزل بنفسها لتخفيف الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم ..لذا مارسي هذه العادة للمحافظة والوصول إلى جسم رشيق ..

9 تحرص المرأة المكسيكية على ممارسة اليوغا بإنتظام لأنها تحافظ على جمال الجسم وصفاء الذهن ..لذا حاولي إتباع اليوغا لما لها فوائد عديدة نفسياً وصحياً ..