فوائد مغلي النعناع
يعد النعناع من أهم الأعشاب ذات الاستخدامات الطبية والعلاجية الكثيرة فضلًا عن استخداماته الغذائية، وهو معروف جدًا وعلى درجة عالية من الشهرة في الوطن العربي، وينمو النعناع بصفة عامة في المناطق ذات المناخ المعتدل في جميع أنحاء العالم، ويتميز بغناه بزيوت طيارة، وهي التي تكسبه الطعم والرائحة المميزين.
هذا ويمكن تناول النعناع سواء في صورته الطازجة أو المجففة، ويدخل النعناع في تحضير السلطات، كما يمكن تناوله مع الشاي، أو تناوله بشكل منفرد؛ وذلك عن طريق صب الماء المغلي على وريقات النعناع – وليس غليها – ثم تركها في الماء مدة 10 دقائق؛ حتى تذوب جميع فوائده بالماء، ويتميز مغلي النعناع هذا بفوائد لا تعد ولا تحصى نذكر منها:
- يساعد في معالجة مرض النقرس.
- يعمل على تجديد وإنتاج كريات الدم الحمراء، ويرفع من مستوى الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي فهو يحمي من الإصابة بفقر الدم.
- يساعد على استرخاء الجسم والأعصاب، ويزيل الإحساس بالقلق والتوتر، ويقلل من الضغوط النفسية.
- مغلي النعناع يعمل على إدرار البول بشكل طبيعي، وهو يساعد على طرد البكتريا، كما يحفز الكليتين والجهاز البولي بأكمله، ويسكن من الآلام الناجمة عن الحصوات.
- مغلي النعناع يساهم في علاج الصداع.
- مغلي النعناع يعد مضاد حيوي طبيعي؛ فهو يكافح مختلف أنواع الالتهابات مثل الالتهاب الذي يضرب العضلات والمفاصل.
- يقلل إلى حد كبير من الحكة التي تنجم عن تحسس الجلد.
- يتميز النعناع بفائدته الكبيرة للجهاز الهضمي؛ فهو يعمل على تليين المعدة والأمعاء وينشط حركة الأمعاء، وبالتالي يساعد في تنشيط عملية الهضم وتسهيلها وتقليل الإصابة بالإمساك، كما يخلص من غازات البطن المحتبسة ويطرد الديدان من البطن، كما يستخدم في تهدئة آلام البطن، وله تأثير علاجي لمرض البواسير المزعج، كما يقلل من الإحساس بالغثيان ويزيل الرغبة في التقيؤ، وغيرها الكثير من الفوائد ولاسيما للجهاز الهضمي والمعدة، شريطة تناوله خالي من السكر لتحقيق النتائج المرجوة.
- يساعد مغلي النعناع في معالجة مشاكل واضطرابات جهاز التنفس، فهو يطرد البلغم، ويكافح مرض السعال والربو المزمنين، كما يعزز عملية التنفس.
- ألم الأسنان من أكثر أنواع الألم إزعاجًا للإنسان والذي يؤدي إليه العديد من الأسباب، على أن مغلي النعناع يساعد في تسكين هذه الآلام باختلاف أسبابها.
- مغلي النعناع يسكن الآلام والتشنجات التي تصيب المرأة أثناء فترة الحيض.
- مغلي النعناع مفيد في العناية بالبشرة؛ فهو يقضي على البقع والتصبغات، كما يساهم في تفتيح البشرة.