أفضل الأعشاب الطبيعية لصحة الجهاز التنفسي
يعمل الجهاز التنفسي على إدخال الأوكسجين إلى الرئتين، ولكن يمكن أيضا أن يكون مدخلا للملوثات والغبار والسموم المنتشرة في البيئة حولنا، ولأن الجهاز التنفسي يعمل بصفة مستمرة كل يوم وطول اليوم فمن الضروري أن نوفر له الحماية الكاملة، للتأكد من أن رئتيك دائما في ذروة الأداء، ومن حسن الحظ أن الطبيعة وفرت لك عدد من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على حماية الجهاز التنفسي من الكثير من الأمراض كالأنفلونزا، والتهاب اللوزتين، والتهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي .
والآن سوف نعرض لك هذه الأعشاب الطبيعية لكي تتمتعي بصحة جهازك التنفسي.
*** ورق الجوافة**
يحتوي ورق الجوافة على بعض مضادات الالتهابات المفيدة لعلاج التهاب الشعب الهوائية، كما أنها تساعد على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي وتخفيف السعال، كما إنها طاردة للبلغم، وعادة ما يتم تناول ورق الجوافة كمشروب دافئ.
*** ورق شجرة الموز**
تقوم أوراق شجرة الموز بتهدئة تهيج الممرات التنفسية، وتهدئة تهيج الأغشية المخاطية، كما أثبتت التجارب أنها مفيدة في تخفيف السعال الجاف، لذلك احرصي على شرب كوب من مغلي ورق شجرة الموز لحماية جهازك التنفسي من الأمراض.
*** الليمون**
يتميز الليمون بقوة علاجية هائلة للتعامل مع العديد من الأمراض، ومنها أمراض الجهاز التنفسي، حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يقوم بتنشيط وتقويه الجهاز المناعي للإنسان، وهذا يؤدي إلى التعافي من الأمراض المعدية التي تسببها الفيروسات والبكتيريا، كما يتميز الليمون أنه عنصر مطهر ومضاد للجراثيم، ويمكن تناوله إما عن طريق تحضيره على شكل عصير أو إضافته للطعام أو إضافته إلى طبق السلطة.
*** النعناع**
يعتبر النعناع مصدر مضاد للأكسدة يحارب الجراثيم والبكتيريا التي تؤثر على الجهاز التنفسي، كما يحتوي النعناع وزيت النعناع على المنثول الذي يعمل على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي العلوي مما يؤدي إلى تهدئة السعال، كما أن تأثيره المضاد للهستامين يجعله من العلاجات الرائعة للاحتقان.
*** نبات البلوط**
لنبات البلوط فوائد كثيرة لحماية الجهاز التنفسي، منها أنه يعد طارد جيد للبلغم، يزيل السموم في الرئة، ويدعم الجهاز التنفسي لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يتميز بمكافحة الجراثيم الضارة التي تهاجم الجهاز التنفسي والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي العلوي.
*** الكافور**
يعتبر الكافور مكون أساسي في علاجات السعال وذلك لأنه يحتوي على عنصر يسمى (سينول )، والسينول له فوائد عديدة حيث يعمل كطارد للبلغم، ويخفف السعال، ويخفف من احتقان الحلق، كما يعتبر الكافور مكمل غذائي مفيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقوم بتقوية الجهاز المناعي وتنشيطه.
*** الزعتر**
يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجهاز المناعي للإنسان، كما يحتوي على أحماض وعناصر تعمل كمضادات طبيعية للاحتقان وتخفيف السعال، لذلك احرصي على تناول الزعتر بصفة مستمرة أو أضفيه إلى طبق السلطة أو أدخليه ضمن مكونات وجباتك الرئيسية.