كيف تحافظين على بياض ناصع لمدى الحياة .. إليكِ ..!

كثيراً ما تتعرض بشراتنا للتلوث والغبار وأشعة فوق البنفسجية وهذه الأمور قد تتسبب في تغير لون البشرة ، لكن مع هذه النصائح التي سنقدمها لكِ ستبقى بشرتكِ بيضاء ونقية كبشرة الأطفال ناعمة وصافية .. إليكِ !

أولاً .. في حال تعرضك لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصةً في الفترة من الساعة 12 ظهرًا حتى الرابعة عصرًا، وهو ما يدفعك لاستخدام كريمات تفتيح البشرة، الأمر الذي قد يضر ببشرتك، لذلك تجنبي هذه الكريمات واستبدليها بكريمات تحتوي على فيتامين سي .

ثانياًاحرصي على عملية تنظيف لبشرتكِ بين الحين والآخر ؛ لإنهُ من المراحل الأساسية لتجنب بشرتك الجفاف والحفاظ على توازنها، فاحرصي على غسل بشرتك بالمنظف أو صابونة صحية مرتين يوميًا وترطيبها بعد ذلك..

ثالثاًلا تهملي تقشير بشرتكِ .. خاصةً في فترة الصيف وهي أكثر فترة تحتاج فيها البشرة للتقشير، فهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدورة الدموية ..

رابعاً .. إذا أردتِ أن تنعمي ببشرة خالية من الشوائب احرصي على اختيار المستحضر المناسب لبشرتكِ، أو حضري بعض الوصفات الطبيعية المناسبة لبشرتكِ ..

خامساًاكثري من شرب المياه 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، حيث إن جسمك يفقد الكثير من الماء مع الحركة ، لذلك فإن تناول كميات كبيرة من الماء أمر ضروري، لتعويض بشرتك باحتياجها من الماء، للحفاظ على الجلد مشدود ورطب ولتقليل جفافه.

سادساً .. لا تهملي استخدام الواقي الشمسي .. ولا تنسي أن وضع واقٍ للشمس قبل النزول للشارع بـ20 دقيقة يعمل على منع أشعة الشمس الضارة من الوصول إلى جلدك، وهو ما يحميكِ من الاسمرار وجفاف الجلد وغيره من الآثار السلبية.

سابعاً .. إن كل بشرة تحتاج إلى نومٍ كافي لتكون متألقة ومتجددة ؛ فالنوم يحافظ على رونقها .. لذا احرصي على عدم السهر ونامي ما يقارب 8 ساعات يومياً ..

ثامناً .. ابتعدي على الأجهزة لأن اشعتها مضرة لبشرتكِ .. كما أنها تقرب من حصول تجاعيد في البشرة بحسب اخر دراسة ..

تاسعاً .. مارسي الرياضة ؛ لإن الرياضة حياة البشرة .. فهي تمنحها نضارة وحيوية وشباب متجدد ..

عاشراً .. وآخيراً تذكري أن الغذاء المناسب هو المنقي الرئيسي لبشرتكِ وهو الذي يساعد على تجدد الخلايا ومنحها نضارة مشرقة ؛ لذا اكثري من الخضار والفواكه المفيدة والغنية لصحة بشرتكِ ونضارتها