فوائد وأضرار الليمون

الليمون من الحمضيات، والذي يتميز بالعديد من الفوائد الصحية، والليمون لا يستغنى عنه في كثير من الأكلات، وأيضا في صناعة معطرات الجسم نظرا لرائحته القوية، وأيضا يدخل في العديد من الوصفات للعناية للبشرة والشعر والجسم، والليمون غني بفيتامين (ج) الذي يعمل على تجديد الخلايا.

والليمون له كثير من الفوائد ومنها:-

(١) يعمل على قتل البكتريا والميكروبات والسموم التي تصيب الجسم.

(٢) الليمون يعمل على تنظيم ضربات القلب، كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاعه بشكل دائم.

(٣) يتم أخذ مشروب العسل والليمون على الريق يوميا، للتخلص من ديدان البطن.

(٤) الليمون يعمل على علاج نزلات البرد، وخاصة في الشتاء، وكذلك يعالج صعوبة التنفس، ويزيد من نسبة الأكسجين بالجسم.

(٥) الليمون يعمل على تخليص الجسم من السمنة المفرطة.

(٦) الليمون يعالج التهاب اللثة، ويساعد على التخلص من آلام الأسنان.

(٧) كما ذكرنا أن الليمون مصدر غني بفيتامين (ج)، الذي يعمل على تجديد الخلايا، كذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية.

(٨) يساعد على تفتيح البشرة، والتخلص من مشكلة المسام الواسعة عند استخدامه كقناع مضاف إلية ماء الخيار وماء الورد.

(٩) يعمل على علاج حب الشباب عند خلطه مع صفار البيض، ووضعه على البشرة.

(١٠) يعمل على علاج تساقط الشعر، ويساعد أيضا على تكثيف الشعر.

(١١) يساعد في التخلص من بكتريا الفم والروائح الكريهة.

(١٢) يعمل على تفتيح المناطق الحساسة عند غمس قطع من القطن في عصير الليمون، وتدليك المناطق التي تعاني فيها من اسمرار.

ومن أضرار الليمون:-

١- حموضة المعدة:- إن الإكثار من تناول عصير الليمون يمكن أن يتسبب في حموضة المعدة، كما أن تناوله لمن يعانون من حموضة المعدة يتسبب في إصابتهم بارتجاع المرئ.

٢- زيادة عدد مرات التبول:- إن الليمون مدر للبول، ويجب عدم شرب عصير الليمون بكثرة، حتى لا يؤدي لزيادة التبول والإصابة بالجفاف.

٣- التأثير على صحة البشرة: على الرغم من أن الليمون يعمل على تفتيح البشرة إلا أنه يتسبب في احمرار وتهيج البشرة الحساسة، كما أن استخدامه قبل التعرض للشمس يسبب الحروق للبشرة.

٤- التأثير على صحة الأسنان: إن كثرة تناول الليمون يؤدي للإضرار بطبقة المينا التي تحمي الأسنان، كذلك قد يتسبب في قرحة الفم.

٥- حصوات الكلى: يلجأ الكثير لتناول قشور الليمون نظرا لفوائده، ولكن في الحقيقة قشور الليمون تحتوي على مادة تسمى (أوكسالات)، تسبب الإصابة بحصوات الكلى.